三款药膳来通便,缓解便秘有奇效药用食物
BY：Ipo 2024-07-16 15:53:11 106 ℃
现在天气是很干燥的，很多的人会出现便秘的情况，给人们的生活带来很多的影响，生活中人们应该注意了解其中的缓解方法，药物治疗只是其中的一个方面，那么，如何缓解便秘?药膳是个不错的方法，下面我们就来介绍三款药膳方：
便秘怎么调理三款药膳来通便
适用人群：便秘、老年性高血压、血管硬化、阴血亏损、大便干燥等症。
用法宜忌：代餐服用
制作将首乌，粳米，红枣洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲成粥，放入红糖煲沸即成，随意食用。
功用解析补气血、益肝肾、黑须发、养容颜。用于面色无华、未老先衰、肌肤干燥、形容憔悴、颜发早白。何首乌味甘、涩，性微温，能补肝肾、益精血，有促进肠管蠕动、促进红细胞生成、增强免疫功能、降低血糖的作用;红枣可健脾养胃，润肠。二者同煮，对便秘有较好的食疗功效。
二仁通幽汤
适用人群：适用于血瘀阻滞大肠所致的胸腹胀满、食积气滞、腹胀便秘、水肿、脚气、小便不利等。
用法及宜忌：不拘时饮用。有自发性出血症患者禁用本方，否则引起日光性皮炎
原料：桃仁9个，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花1.5克。
做法：将五物合煮，去渣。不拘时饮用。
功效解析：润汤通便，行气滞消胀。桃仁、当归活血祛淤，润肠通便;郁力仁润燥滑肠，下气，利水;小茴香行气化瘀;红花活血。
适用人群：肠燥便秘者
用法及宜忌：每日1剂，早晚服。大便稀溏、易于腹泻者不宜服用。
做法
1.将决明子入砂锅中，小火炒至微微发黄，盛出稍凉
2.将决明子捣碎加适量的清水煎煮10分钟左右，拌入蜂蜜搅匀后饮用即可。
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通便食物4.香蕉香蕉富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，有清热、润肠、解毒的作用，可有效防止便秘。临床发现，便秘时用拇指指端按摩中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。孩子便秘或大便干结主要原因是食物结构不合理。
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为此，我们需要通过有用的方法来减轻便秘的发作。所以，要是有便秘疑问的话，仍是不能够过火的依托泻药。揉揉肚子促进肠胃蠕动除了泻药可以处理便秘烦恼外，揉揉肚子也可以减轻疾病的发作。
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