五款护肝粥膳,让你肝气舒畅
BY：Dorothy 2024-11-02 21:21:55 792 ℃
肝脏是身体的一个重要的器官，起着排毒的功效，身体的毒素大部分要通过肝脏代谢出去，如果肝脏经常超负荷的工作，会危害肝脏的健康，甚至会引发肝脏疾病，那么我们该如何保护肝脏健康呢?下面就为大家推荐五款护肝药膳。
肝脏的主要功能是代谢，代谢功能出现异常，则会造成四肢乏力，懒言少动，即使吃的不多也会止不住地发胖，造成恶性循环。
如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，女性就会变得暴躁易怒，胸胁疼痛，而且还带有月经失调的现象。
1、芹菜粥
功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
2、菠菜粥
做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。
功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。
3、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
做法：菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。
功效：该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
4、梅花粥
原料：白梅花5克，粳米80克。
做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。
功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
5、决明子粥
五款护肝粥膳,让你肝气舒畅
肝脏是身体的一个重要的器官，起着排毒的功效，身体的毒素大部分要通过肝脏代谢出去，如果肝脏经常超负荷的工作，会危害肝脏的健康，甚至会引发肝脏疾病，那么我们该如何保护肝脏健康呢?下面就为大家推荐五款护肝药膳。肝脏的主要功能是代谢，代谢功能出现异常，则会造成四肢乏力，懒言少动，即使吃的不多也会止不住地发胖
莲藕绿豆粥：舒肝、清肝，呵护心肝
原料绿豆30克，粳米100克，莲藕1节。做法莲藕洗净，切成细丝：绿豆用清水浸泡2小时。将绿豆与粳米一起放入锅中，加水，小火熬。待其煮至半熟时，加入藕丝，继续小火熬煮至熟烂即可。补养功效绿豆煮藕，能健脾开胃，舒肝胆气，清肝胆热，养心血；粳米有保肝，护胃的作用。酒后进食莲藕绿豆粥能够减少大量酒精对肝的损害。
肝不好怎么调理 只需一招肝胆通畅心情舒畅
肝不好怎么调理？所以养生的重点在于调节肝胆经。经常熬夜，肝胆调理不好，会引发肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血、脑中风。尤其是到了大寒，我们尤其要调胆经，大寒过后，天气逐渐暖起来了，开始逐步走入春天了。肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。
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