女性保健：阳虚体容易得乳腺癌
BY：Rena 2024-08-16 03:01:18 559 ℃
引发乳腺癌的原因至今不明，但是饮食不正常、营养过剩、缺乏运动，尤其是爱吃高脂肪食物、肥胖的女性，从病例上来看比较容易罹患乳腺癌，对应到中医体质，便是阳虚体质女性。
阳虚体质女性容易怕冷，平时也容易手脚冰冷、疲倦、精神不好，可能身材看起来圆润，但身上脂肪多、肌肉松软不实，且容易腹泻，这类体质女性多为上班族，因每天外食，常摄取过多油脂不自知，在家上下班后少运动，身体代谢差，抵抗力也渐渐变差。想改善体质，拒当乳腺癌高风险群，一定要先从改善饮食开始，以下为三餐示范菜单：
早餐：早上应补充蛋白质做为一天的活力开始，可吃白吐司1到2片、牛奶或优酪乳。
午餐：别再跟同事一起订油腻腻的便当了，走出办公室动一动，到自助餐自己挑选3菜1肉的便当，蔬菜部分各类蔬菜皆可，肉类则要以瘦肉、鱼肉为主，且烹调方法最好是水煮或蒸，避开油炸或又卤又烤的肉排。
晚餐：和中餐一样秉持均衡、少油原则，但要注意应在7点前进食完毕，且饭后最好走动一下，才不会让食物无法消化而在体内堆积。
饮食均衡、摄取多样蔬果是改善阳虚体质的第一步，当然还要搭配规律运动，才能逐步改善身体代谢差、过于虚弱、容易生病等现象，基本调理好了，平时还可喝党参白术茶益气养血，改善中气不足的倦怠感，也可改善脾胃气虚、精神疲倦。
虽然阳虚体质女性并不是一定会罹患乳腺癌，但相对其他体质女性机率较高，且阳虚体质女性气虚，抵抗力差，平时就容易感冒，如果不想最后真的被乳腺癌盯上，不如从改善生活习惯做起，除了上述的饮食、运动习惯，睡眠也非常重要，应尽量在晚上11点前入睡，早睡早起，有规律的作息，才能养好根本，人也精神奕奕。
女性健康：乳腺癌的12个保健误区乳腺癌
关于乳腺癌的病因及预防，一直有很多的误区和争议，我们很难判断哪些是可信的。在现实生活中我们不能因其中的一个朋友戴胸罩而致乳腺癌，就认为所有戴胸罩的人都会这样。还有你可能会误认为没有乳腺癌家族史，你就不会有患病的风险。这些都是错误的认识。实际
女性乳腺癌保健五大误区乳腺癌
乳腺癌是威胁女性健康的一大因素，但好多人对乳腺癌的认识有误区，不能正确看待乳腺癌。下面就带大家认识一些乳腺癌的知识，让大家在乳腺癌的预防过程中避开这些误区，正确的保护乳房。误区一：“啊，我摸到乳房内有一个肿块，我肯定得了乳腺癌!”其实，许多乳房肿块是良性的。之前有项调查显示：40岁以下有乳腺肿块的女
女性朋友乳腺癌日常预防保健乳腺癌
乳房是一个女人的美得标志，可是乳腺癌困扰着乳房的健康，现代对早期乳房癌的要求应是微小癌和临床上触不到肿块的To癌作为早期癌症，女性朋友一旦发现经手术治疗后，应该采取积极的心态面对，因为根据调查发现其10年生存率一般可达90%以上。所以对于早期的筛查应该认真对待。1、建立早期癌的新概念：在日常受检的病
Hash：271d745442aab4be1008885cf222d6415c56deb2
【声明】本文由用户Rena发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。