电脑族上班族,每天应喝四杯茶药茶

BY：Raizel 2024-07-04 22:29:07 720 ℃

随着现在的科学发展，几乎每个上班族，总是面对着电脑，这样长时间的面对电脑，会给我们的眼睛带来伤害的，所以说为了我们的眼睛，为了更好的减少辐射，我们不妨多喝绿茶、菊花茶、枸杞茶、明茶。

上午喝一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

下午喝一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。

疲劳时喝一杯枸杞茶

枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。

晚间喝一杯决明茶

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。

每天喝“四杯茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。

上班族养生上班族给大脑充电就吃它

上班族一坐一整天，大脑在不停的运转，因此，给上班族补脑很有必要。富含抗氧化剂与植物营养素，能防护大脑纤维，不受毒素影响。有助于维持清晰的记忆力，帮助大脑细胞抵抗危害。蛋白质高，可增加肾上腺素，有助于大脑维持清醒，提高警觉性。以上是小编总结的有关上班族补脑的食物推荐以及上班族吃什么补脑，希望小编的推荐能够帮助到上班族们！

上班族养生,上班族给大脑充电就吃它

上班族一坐一整天，大脑在不停的运转，因此，给上班族补脑很有必要。带着这些疑问，跟着小编到文中看看上班族养生补脑的食物有哪些吧!把以上7味药物洗净，放入盆内。临床已证实，长此以往，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。