体内湿气过重危害健康,中医药膳帮你除湿气
BY：Pythia 2024-07-23 02:19:16 856 ℃
过了雨水节气之后，春季的降水会越来越多，潮湿的环境会导致体内湿气过重，进而会影响身体的健康，那么我们该如何去除体内的湿气呢?下面就为大家介绍祛除湿气的中药食疗方：
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，健脾益胃，消水肿，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它”久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的消肿、利水、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
功效：既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
2、清热去湿汤
材料：土伏苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，将粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。
适合于去骨火，去湿，清热毒。
3、和中化湿汤
材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，薏米30克，槐花30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、瘦肉、薏米、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。
4、草龟去湿汤
材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。
做法：把猪肉、草龟、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。
功效：有清热去湿及解毒功能。
5、鹌鹑去湿汤
做法：薏米、鹌鹑、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。
适合于清热去湿，润肺化痰。
6、健脾祛湿汤
材料：淮山（干品）10克，土溪黄草10克，茯苓10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。
做法：淮山、溪黄草、土茯苓、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。
适合于脾胃差者饮用。
以上就是大厨艺小编详细介绍的适合在初春去湿气的中药食疗方，温馨提示，静心则气血平稳，既不会扰乱心血，也不会损耗心气。所以心平气和可保证脾胃供养。
体内湿气过重危害健康,中医药膳帮你除湿气
过了雨水节气之后，春季的降水会越来越多，潮湿的环境会导致体内湿气过重，进而会影响身体的健康，那么我们该如何去除体内的湿气呢?下面就为大家介绍祛除湿气的中药食疗方：1、薏米红小豆粥：薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可
体内湿气大喝什么茶好_中医教您巧除湿气
一、体内湿气大宜喝5款茶陈皮茶将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。冰镇后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。西瓜皮凉茶将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑
怎么去体内湿气,中医指导你去除体内湿气五大方法
2、去除湿气的食物要想去除湿气，那么通过内在的食疗来祛湿是一件非常有必要的事情。3、注重室内除湿人体内为什么会有湿气的存在，除了在日常不注意对饮食之外，还有一种原因那就是不注意对室内进行祛湿。
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