保健常识,春季已来仍需抗春寒
BY：Beatrice 2024-07-23 04:25:20 514 ℃
春季已经到了，但是含义却没有完全的退去，忽冷忽热最容易让你患病，所以春季还是要抗春寒的，下面中医就为大家介绍抗春寒的饮食调理方。
春天人体阳气升发，皮肤疏松，而突降春寒又致皮肤迅速密闭，忽开忽闭，体内调节功能一时难以转变，遂发生呼吸道传染病或触及宿病发作。据最新的医学资料显示，早春为一年中心肌梗塞的高峰发作期之一，这是春寒刺激心肌耗氧缺血指数上升，而造成冠心病负荷加重的缘故。同时，又因冷空气使外表皮肤血管收缩，引起高血压患者血压突然升高，往往引起脑血管痉挛而发生中风。所以，适度春捂是保养人体阳气的科学方法。
抗春寒，饮食应注意调养阳气
抵抗春寒的关键在于及时调整阳气，已达到阴阳平衡，中医认为：“正气存内，邪不可干!”春天是阳气生发的季节，人们应顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康。中药淮山营养丰富，尤宜春季食用，以它配圆肉炖兔肉，一则能健脾益气，可防春日肝气旺伤脾;二则能补肾益精，可增强人体抵抗力。
初春保健饮食推荐：
1、淮山圆肉炖兔肉
材料：淮山50克、圆肉15克（中药店有售），兔肉400克、猪瘦肉150克、生姜3片。
烹制：各物分别洗净。药材稍浸泡;兔肉置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”），切块;猪瘦肉切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升（5碗量），加盖隔水炖3小时便可。进饮时方下盐，为3~4人量。
2、菠菜粥
配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。
功效：菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小 不利、高血压引起头晕等患者食用。
几个医疗保健常识_医疗保健知识有哪些
一、日常医疗保健常识低血糖由于年底，有一大堆工作要处理，为了能早点赶回家，小凌加班连续工作。终于赶在出发前一晚把工作完成。到达机场后又赶着办理登机手续、行李托运。上机后开始觉得头晕、胸闷、全身无力，出冷汗。当出现这种情况，一般为低血糖症状。此时应立即用热开水冲葡萄糖粉饮用，没有的话，可用
日常幼儿保健小常识，日常保健五大点需注意，幼儿园秋季保健小常识大全，饮食保健的日常小常识
三、饮食保健的日常小常识1.宝宝的健康和每天的饮食都是息息相关的，这时期的食物也是幼儿健康成长的基础，食物可以不断能量和营养，让宝宝保持健康状态，有助于幼儿身体各项器官的发育及发展。
牙齿保健常识，关于牙齿保健的十个常识，有什么保护牙齿健康的小常识吗，牙齿保健7大常识你要知道
一、牙齿保健大常识你要知道1、叩齿可以增强牙齿支持组织的健康，好象锻炼身体一样，也可以刺激唾液的分泌，清洗牙面，叩齿方法简单，人人都可做到。它的方法是：闭着口唇，上下牙齿上下方向咬叩运动，每次叩一百余下，每天早晨配合刷牙进行，养成习惯。2、刷牙这是最普通的方法。人们都在刷牙，但刷
Hash：f4b11165d20dae29d88fa4ee6b150046ca9e43d4
【声明】本文由用户Beatrice发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。