常按涌泉穴承山穴,助老年人平安过冬
BY：Gitana 2024-06-02 23:37:24 404 ℃
寒冷的时节最容易生病，如心脑血管疾病，呼吸道疾病都是冬季高发的疾病，老年人最容易中招，那么老年人冬季要如何养生呢?下面中医就为老年人介绍冬季养生要常按的两个穴位。
中医专家指出，老年人多阳虚，活动量减少，代谢减慢，产热就少，因而冬天更怕冷，加上抵抗疾病的能力减弱，防寒保暖显得特别重要，不仅要多穿衣，尤其要注意头和脚不要受凉。这不仅可防感冒、呼吸道感染、胃痛、腹泻，减少腰背和肢体酸痛出现，更可稳定血压，减少心脏病发作，助老年人平安过冬。
脚离心脏最远，供血更少，皮下脂肪又薄，因而温度会更低，阳虚体质者感觉尤甚。因此，加强脚部保暖是很必要的。老年人要穿保暖的鞋子，并勤换袜子，参加适当的体育锻炼，尽量减少室内久坐，多活动双脚。另外，每天睡觉前热水泡脚，热水温度以自己耐受为准，擦干脚后，以手掌搓擦脚底，并重点按摩脚心的涌泉穴，位于小腿后面腓肠肌两头间缝下方的承山穴，然后上床入睡，可强体防病，特别有增进睡眠的作用。
头部保暖不能忽视
老年人多有冬天戴帽的习惯，这是依据需要而形成的。人在安静状态下，有13%的血量进入脑循环系统，头部皮肤毛细血管又特别丰富，因此头部散失热量比例会更大，而头部对温度又特别敏感，因此在冬季尤其是外出时，老人要做好头部保暖工作，以减慢体温的散失。
常按涌泉穴承山穴,助老年人平安过冬
寒冷的时节最容易生病，如心脑血管疾病，呼吸道疾病都是冬季高发的疾病，老年人最容易中招，那么老年人冬季要如何养生呢?下面中医就为老年人介绍冬季养生要常按的两个穴位。中医专家指出，老年人多阳虚，活动量减少，代谢减慢，产热就少，因而冬天更怕冷，加
山栀子鸡蛋敷脚部涌泉穴治流感
采用中药外治法，对流感有很好的防治效果，以下介绍几则验方：纳鼻疗法1.雄黄90克，金银花60克，硼砂、白芷、苍术各15克，冰片、樟脑、薄荷各9克，共研细末，装瓶备用。用时每次取药末少许，涂抹于两鼻孔内，做吸气动作。每日两次，早晚各一次，连用
涌泉穴在哪里？以及涌泉穴作用！
涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中记录：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等方面显示出它的重要作用。在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
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