小编推荐：牛奶的健康新吃法
BY：Hazel 2024-08-15 07:27:14 1259 ℃
牛奶是我们日常生活常用的饮品，营养丰富，尤其补钙效果甚佳，下面大厨艺小编就为大家介绍一些牛奶的食疗方，与大家一起分享。
牛奶粥
制法：鲜牛奶250毫升，大米60克，白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成强，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。
作用：可补虚损，健脾胃，润五脏后虚赢、年老体弱、营养不良等症。
牛奶大枣汤
制法：牛奶500毫升，大枣25克，大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加人牛奶，烧开即可。
鲜奶玉液
制法：粳米60克，炸胡桃仁80克，生胡桃仁45克，白糖12克，牛奶200毫升。把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分.和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤波倒入锅内烧沸即成。
作用：本品可补脾肾，润操益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠操、便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、樱性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。
平时我们都是早餐喝牛奶补充营养，一般喝得比较单调，以上为大家推荐了牛奶的新吃法，你学会了么?
喝牛奶最好喝脱脂牛奶吗？怎么健康喝牛奶
怎么健康喝牛奶喝牛奶最好喝脱脂牛奶吗？在选购牛奶时，很多人愿意选择脱脂或低脂牛奶，这种选择到底对不对呢？脱脂奶是经过离心除去大部分脂肪的产品。市场全脂奶产品脂肪含量通常为3.0%左右，低脂奶为1.0%~1.5%，而脱脂奶只有0.5%。因此血压、血脂高的人，没必要喝脱脂或低脂奶。目前建议我国居民每天的饮奶量为300毫升，这种情况下牛奶中的脂肪不必过多计较，一般情况最好选择全脂奶。
全脂牛奶和纯牛奶哪个更健康
人们普遍认为，纯牛奶纯牛奶比全脂牛奶更健康。纯牛奶、全脂牛奶含钙量是一样的！只是全脂牛奶含的脂肪多一些，肯定更易长胖建议减肥或控制体重的MM最好喝脱脂牛奶！在看过妈网网友对全脂牛奶和纯牛奶哪个更健康的评价后，我们得知，纯牛奶是要比全脂牛奶更健康的。
牛奶喝错变毒药,牛奶不健康喝法
牛奶对身体有没有益处?牛奶该不该喝?中国疾病预防控制中心营养与食品安全所荫士安研究员表示，喝奶不仅有利于个体的骨骼生长发育，而且有利于体格发育。从改善人群营养状况来看，牛奶对提高整个民族身体素质有积极促进作用。有关专家建议，每天喝一袋牛奶有
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