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牛奶是我们日常生活常用的饮品,营养丰富,尤其补钙效果甚佳,下面大厨艺小编就为大家介绍一些牛奶的食疗方,与大家一起分享。
牛奶粥
制法:鲜牛奶250毫升,大米60克,白糖适量。先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成强,加入白糖搅拌,充分溶解即成。早晚温热服食,注意保鲜,勿变质。
作用:可补虚损,健脾胃,润五脏后虚赢、年老体弱、营养不良等症。
牛奶大枣汤
制法:牛奶500毫升,大枣25克,大米100克。先将大米与大枣同煮成粥,然后加人牛奶,烧开即可。
作用:可补气血、使脾胃,适用于过劳体虚、气血不足等症。
鲜奶玉液
制法:粳米60克,炸胡桃仁80克,生胡桃仁45克,白糖12克,牛奶200毫升。把粳米洗净,浸泡1小时捞出,滤干水分.和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细,用漏斗过滤取汁,将汁倒入锅内加水煮沸,加入白糖搅拌,待全溶后滤去渣,取滤波倒入锅内烧沸即成。
作用:本品可补脾肾,润操益肺,适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠操、便秘等,并可作为病后体虚、神经衰弱、樱性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。
平时我们都是早餐喝牛奶补充营养,一般喝得比较单调,以上为大家推荐了牛奶的新吃法,你学会了么?
喝牛奶最好喝脱脂牛奶吗?怎么健康喝牛奶
怎么健康喝牛奶喝牛奶最好喝脱脂牛奶吗?在选购牛奶时,很多人愿意选择脱脂或低脂牛奶,这种选择到底对不对呢?脱脂奶是经过离心除去大部分脂肪的产品。市场全脂奶产品脂肪含量通常为3.0%左右,低脂奶为1.0%~1.5%,而脱脂奶只有0.5%。因此血压、血脂高的人,没必要喝脱脂或低脂奶。目前建议我国居民每天的饮奶量为300毫升,这种情况下牛奶中的脂肪不必过多计较,一般情况最好选择全脂奶。
全脂牛奶和纯牛奶哪个更健康
人们普遍认为,纯牛奶纯牛奶比全脂牛奶更健康。纯牛奶、全脂牛奶含钙量是一样的!只是全脂牛奶含的脂肪多一些,肯定更易长胖建议减肥或控制体重的MM最好喝脱脂牛奶!在看过妈网网友对全脂牛奶和纯牛奶哪个更健康的评价后,我们得知,纯牛奶是要比全脂牛奶更健康的。
牛奶喝错变毒药,牛奶不健康喝法
牛奶对身体有没有益处?牛奶该不该喝?中国疾病预防控制中心营养与食品安全所荫士安研究员表示,喝奶不仅有利于个体的骨骼生长发育,而且有利于体格发育。从改善人群营养状况来看,牛奶对提高整个民族身体素质有积极促进作用。有关专家建议,每天喝一袋牛奶有
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