碱性食物让你越吃皮肤越嫩药用食物
BY：Olivia 2024-08-15 12:10:25 1337 ℃
根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。经过专家们的长期研究表明长期食用碱性食物可以是皮肤越来越嫩。那么具体在所有食物当中哪些是碱性的呢?中医专家帮你鉴别。
碱性食物让你越吃皮肤越嫩
碱性食物除了五谷杂粮外的植物性食品。含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。
强碱性食品：恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。
弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。
我们知道，人体在正常情况下，血液呈碱性;若用脑过度或体力透支之后，则血液呈酸性;如果长期偏食酸性食物，也会使血液酸性化。而血液长期呈酸性则会使大脑和神经功能退化，导致记忆力减退。补养之道就是常吃碱性食物，少吃酸性食物。
碱性食物让你越吃皮肤越嫩药用食物
根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。经过专家们的长期研究表明长期食用碱性食物可以是皮肤越来越嫩。那么具体在所有食物当中哪些是碱性的呢?中医专家帮你鉴别。碱性食物让你越吃皮肤越嫩碱性食物除了五谷杂粮外的植物性食
多吃碱性食物使皮肤有弹性
皮肤粗糙常令女人头痛心烦。要想拥有“丝绸”般的皮肤，除了日常的保养护理，饮食上一定要注重荤素搭配、酸碱平衡。多摄入生理碱性食物，可使皮肤更加光洁秀美，改善皮肤粗糙状况。人体ph值在健康状态下应是7.3-7.4，呈弱碱性。日常饮食中所吃的谷类、鱼禽肉蛋均为酸性食物。酸性食物会使体内和血液中的乳酸、尿酸
碱性食物塑造“丝绸”皮肤
皮肤粗糙常令女人头痛心烦。要想拥有“丝绸”般的皮肤，除了日常的保养护理，饮食上一定要注重荤素搭配、酸碱平衡。多摄入生理碱性食物，可使皮肤更加光洁秀美，改善皮肤粗糙状况。人体PH值在健康状态下应是7.3～7.4，呈弱碱性。日常饮食中所吃的谷类
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