延缓大脑衰老,减少痴呆发生
BY：Lilac 2024-08-15 00:57:27 1959 ℃
人到中年后，大脑开始萎缩，脑神经衰退的早期表现就是记忆力减退。但一些能经常积极用脑的健康老人，对问题分析、归纳、推理和判断能力往往超过年轻人。因此，延缓大脑衰老，减少痴呆发生是有可能的。虽然老年性痴呆没有针对性预防措施，但积极干预可延缓发病。新华医院神经内科主任刘振国教授建议，在饮食上，均衡营养，避免摄取过多盐分和动物性脂肪;在膳食上，强调做到“三定、三高、三低和两戒”。 “三定”即定时、定量、定质;“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;“三低”即低脂肪、低热量、低盐;“两戒”即戒烟、戒酒。一天食盐摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪和糖;蛋白质、食物纤维、氨基酸和多种维生素（特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要）、矿物质等都要均衡摄取。适当补充卵磷脂，含卵磷脂丰富的食物有蛋黄、豆制品、动物肝脏等。多吃对大脑健康有益的碱性食物，比如：茄子、芹菜、蘑菇、豆腐等。新华医院神经内科王晓蓉副主任医师提醒老年人要多吃鱼，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。
枸杞白果瘦肉粥——抗衰老防老年痴呆
人在每个阶段啊或者是一定的环境或者是条件下，需要保护自己，当然每个人都会有衰老的那一天，如何预防衰老呢，除了有一个好的心情以外，也要注意在饮食上有所调理，下面小编就给大家介绍枸杞白果瘦肉粥，可以有康熟了，预防老年痴呆的作用。再熬一小会就开吃枸杞白果瘦肉粥既是日常食品，也是保健饮食。关于枸杞白果瘦肉粥的具体的做法，是不是很简单呢，方法简单，而且有丰富的营养物质，补充蛋白质，钙质，而且还可以促进生长发育，抗衰老防老年痴呆健脾胃，对于身体健康有着很重要的作用和意义哦，平时的时候可以经常吃这样的食物哦。
老年人听力衰退或是老年痴呆的前兆
听力衰退是老年人比较常见的问题，在我们看来是一件很平常的事情，人老了，各项功能退化，在正常不过了。但是，老人听力衰退并不容小觑，也许他可能导致老年痴呆症，下面就向大家介绍一下为何听力衰退会引发老年痴呆。由于老年性耳聋引起的轻度问题，严重时，
记忆力衰退,老年人警惕演化成老年痴呆
人到老年回味一生的丰富阅历，实乃“最美夕阳红”的人生幸事。然而，一些老年人却常常忘性很大、丢三拉四，甚至叫不出熟人的名字。是否人老了记忆力就会减退，迟早会变糊涂，发展为痴呆呢?老人渐渐地，出门走远点，返回就找不到家门，逐步连家人也不认识了。
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