想保青春永驻，不得不吃的几种食物
BY：Dianne 2024-07-19 20:14:54 1308 ℃
世界上没有一个女人不希望自己永远的年轻，但是要怎样才能青春永驻呢?饮食是必不可少的原因之一。但是在此之前我们要弄清楚哪些食物中是我们需要的能够保持身体平衡和健康的。要想保持年轻的容颜，先从我们的健康开始。
抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。
我们都知道，氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是，氧气同时又可以发生若干化学反应，使其他分子“氧化”。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个相当复杂的概念，但是简单地说，就是它们在化学上是非常不稳定的原子，会对人体造成各种各样的危害。
在我们的日常生活中，种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，都会引发这些自由原子基。
自由原子基与我们人类的很多疾病都有关，包括癌症、冠心病、早衰等。自由原子基通过破坏健康细胞，加速了人体的衰老过程，并且能够破坏细胞核中的DNA，从而引起细胞病变和癌变。
不过，我们所吃的食物中的抗氧化剂，恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。
以上这些成分，大多含于下列食物中：
维生素C--水果（尤其是柑橘类水果）;绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等。
让女人年轻的饮食秘密--营养早餐食谱
燕麦粥：购买有机燕麦加水熬成粥，上面放上亚麻籽、葵花籽或者芝麻，另外也可以加上一汤匙 无糖果酱或糖枫汁。芝麻等最好研磨成碎末，否则它们可能会穿肠而过，而不被人体所吸收。
什么习惯能让女人青春能永驻？女人青春能永驻有哪些习惯？
女性的青年时代可以长存有哪些习惯？提醒所有的女性同胞们，千万不要熬夜和过度抽烟喝酒。因此，每晚不要超过11点半入睡，每天喝足水，吃足蔬菜水果，才能真正保持青春活力。这一动作有助于疏通大脑的血液，使大脑获得足够的氧气。这一活动有助于排便排出。上面的哪些习惯可以让女人的青春永驻？女性青春可以永葆青春有哪些习惯全介绍。请关注手机金投网()，随时了解最新的热点资讯。
自制青娥丸让女人青春永驻
自制青娥丸让女人青春永驻自制青娥丸让女人青春永驻古时女子用青黛画眉，因此“青娥”特指少女的美貌。“青娥丸”是古今补肾良方，因其“壮筋骨、活血脉、乌鬓须、益颜色”而得名。青娥丸由补骨脂、核桃仁、杜仲三味药组成，古时常用来治疗肾虚腰痛。现代研究显示，青娥丸有延缓衰老的功效。
让旧玩具“青春永驻”
“喜新厌旧”是每个宝宝的通病，别看宝宝买玩具时，对心仪玩具一脸执著，一副志在必得的神情，但一般到手的新玩具玩不了几天，就有可能成为明日黄花。有没有什么法宝可以使宝宝的玩具青春永驻呢？1.赋予玩具以生命。跟孩子相约，取出柜子里长期被遗忘的小兔子、狮子、老虎、布娃娃等玩具，给它们取一个好听的名字，编一
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