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时下人们的生活节奏很快,很少有人能够停下脚步,拥有一份闲情逸致观赏花态美艳和闻得扑鼻花香了。事实上,如果我们有意识地放慢脚步,欣赏花草,对我们的身体也能起到一个不小的调节作用。
我国人民自古以来就有赏花的习俗,并把赏花与养生结合起来看待。有人曾总结出花卉的四大效用:
一曰花可开颜。花态美艳绝伦,当您劳累烦闷之际,或漫步公园花丛,或一瞥案几盆景,看到如鸟似蝶,如钟似管,如杯似盏,形态各异、五彩缤纷的花朵往往会精神一振,烦恼顿失。
二曰花能解语。花香馥郁,花亦如人,观之闻之似能解人苦乐。淡香仿佛在轻轻地诉说,浓香犹如在欢愉地歌唱,芳香恰似在唤起美好的回忆,幽香好像在安抚烦乱的思绪。千姿百态,在和人们进行情感的交流。
三曰花可治病。凡花多入药,如杏花美容,荷花消暑,菊花疏风,桂花止咳,丁香花理气,豆蔻花和中,茉莉花爽神,水仙花除热,金银花解毒,牡丹花活血,杜鹃花平喘,木兰花通窍,腊梅花生津,合欢花舒郁等等。
四曰花能健身。花还能食用或它用,诸如传统茉莉花茶、玫瑰花露、菊花晶、桂花酒等。以及用花为佐料所作的食疗药膳,从花色中研制的色素作为食品添加剂等。预防保健用的各种药袋、药枕、香囊、药物衣饰等都与花结下了不解之缘。
据现代医学研究发现,在宁静的花园里。人们神经的紧张和视觉的疲劳容易消除,还有利于中枢神经系统的调节而改善机体的各种功能。例如。能使皮肤温度降低1一2℃,脉搏平均每分钟减少4一8次,呼吸放慢而均匀,血流减缓,心脏的负担减轻,嗅觉、听觉和思维活动的灵敏性也会得到增强。
另外,许多花卉的香气能够抑制病菌,能预防感冒和减少呼吸系统的疾病。近些年来,一种名叫“花粉”的天然食品,由于具有使人体健美的功效,在国内外受到人们的普遍关注和欢迎。因为花粉里含有丰富的营养物质,其中包括蛋白质、植物脂肪,碳水化合物、各种维生素、矿物质、氨基酸等。临床实验证明,花粉对糖尿病、肝病、贫血、失眠、胃酸过多、胃炎、便秘等症都有一定的疗效;用来治疗皮肤过敏、雀斑、黄褐斑等也有作用。它的食用方法也简便。只要将少量花粉混入鲜奶、果汁、茶水等饮料中即可饮用。
放慢我们的脚步,闻得馥郁花香
时下人们的生活节奏很快,很少有人能够停下脚步,拥有一份闲情逸致观赏花态美艳和闻得扑鼻花香了。事实上,如果我们有意识地放慢脚步,欣赏花草,对我们的身体也能起到一个不小的调节作用。我国人民自古以来就有赏花的习俗,并把赏花与养生结合起来看待。有人
父母请放慢你们的脚步
我们常常听到这样的话:“快点,你快点……”但当一个孩子以自己的节奏和方式来认知时,他常常会遭到来自于成人的压制,而成人却称这种压制为“帮助”。但正是这种来自于成人的“帮助”阻碍了儿童的自然发展,使本应是儿童赖以依靠的成人却成为了儿童自然发展的最大障碍。后来,我们发现他的妈妈是一个行事速度极快的人,孩子常常因为无法赶上妈妈的节奏而焦虑不已。如果你爱自己的孩子,就请你放慢自己的脚步,试着调整自己的节奏,让它与你的孩子合拍。
让衰老的脚步放慢的食物
爱美的女性,谁不想使自己更年轻,并能留住一份健康的美?想要年轻10岁,其实没有那么难。多吃下面的食物,并且长期坚持下去,你就会看到效果:香蕉香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品之一。酸奶酸奶不仅有助于消化,还能有效
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