春季如何养生,荐精品滋补养生汤早春
BY：Linda 2024-07-18 00:15:26 1431 ℃
春天时候天气转暖，一些懂的保健的来选择这个时候做一些汤品来养生。古人认为常服莲子可治百病，故莲子又有“莲参”的称号，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。
雨水节气，人体的新城代谢旺盛，多吃莲子可清心醒脾，明目安神，滋补元气。鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。
此款养生汤适合春季滋补养生食用，可预防春季感冒，健脾胃，清心安神，补气血，适合女性和老人食用。
做法：
1.准备好所有的食材。
2.红莲提前浸泡20分钟。
3.鸡肉切块冷水入锅焯烫过凉。
5.加入莲子和红枣。
6.加入葱姜。
7.再加入料酒。
8.大火煮开加盖小火焖炖1个小时。
9.枸杞清水浸泡备用。
10.怀山药去皮切块清水浸泡。
11.鸡汤煮至1个小时后加入山药。
12.加少许盐继续煲至10分钟。
13.最后放入枸杞。
14.煮开关火。
滋补养生,滋补养生营养汤
一、滋补养生常规食物粳米性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤，气虚者宜常食之。大枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它
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