如何应对夏季肝火过旺影响视力看不清盛夏

BY：Wilona 2024-07-17 12:39:21 1685 ℃

在夏季，会有一些朋友们总是出现视力模糊的问题。这是为什么呢？是什么原因导致的呢？从我们的中医角度来看，肝与目相通，而夏季我们很容易会出现肝火过旺的情况，肝火过旺会让我们烦燥易怒同时出现眼睛发涩、发干、看不清楚东西的问题。

烈日当头，不仅要防止中暑，还要注意保护自己的眼睛。如果长时间暴晒，阳光中的紫外线会增加我们患白内障及其他水晶体、视网膜疾病的可能性。

针对夏季太阳毒、肝火旺都会影响视力的情况，一方面需要注意用眼卫生，烈日当头时外出，可以佩戴墨镜或撑起遮阳伞，避免眼睛受到紫外线的伤害，同时不要用眼过度;另一方面，应该注意养肝护肝清肝。

俗话说“怒伤肝”，夏季养肝护肝尤其注意不要长时间处于不良情绪中，凡事要看开，心静自然凉。在饮食上，可以适量多食一些瘦肉、鱼虾及动物肝脏，其中以羊肝为最佳。羊肝内含有丰富的维生素A、蛋白质及其他营养成分，是养肝明目佳品。胡萝卜中含有丰富维生素，其中以胡萝卜素为最多，对眼睛也有较好的保护作用，经常服食羊肝胡萝卜粥对补肝养目有较好效果。

夏季清肝明目，要尽量少熬夜，少让肝脏在晚上11点以后还陪着主人一起“加班”解毒。在饮食上，清肝明目可以适量多吃一些青菜水果，如水萝卜、西红柿、芹菜、梨、柑橘、苹果等。平时饮用绿茶、花茶等也有清肝明目、防治眼病的作用。

清肝明目，可以选用北京同仁堂的石斛夜光丸，这是一种滋阴补肾、清肝明目的良药，用于肝肾两亏，阴虚火旺，内障目暗，视物昏花。常用于因肝肾阴虚老年性的白内障、视网膜静脉阻塞、糖尿病视网膜病变、慢性单纯性青光眼、视神经萎缩（青盲）等病。该药还适用于老年性白内障的早中期有上述证候的人。酷暑时节经常在户外工作的人可以家中常备此药，用于清肝明目。

对于经常熬夜的人来说，日常吃什么成为极为重要的事。特别是现在世界杯在即，很多人都是从凌晨开始死守电视机，在堆满啤酒零食的狂欢声中度过。殊不知这样很容易肝火旺盛，下面大厨艺小编推荐几款有助于消肝火的熬夜饮食，让我们一起看看吧!肝火旺吃什么多吃

肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解症状。4.肝火旺还可以导致孕妇恶阻，孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

一、肝火旺吃什么去火大蒜属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。空心菜又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。包菜即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平

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