有得人才30出头就一副病蔫蔫像是50多岁人的外表,有的人都年逾60还满面红光、皮肤润泽。人都会衰老,这是很正常的生理变化。但是,为什么有的人会早衰?这是不注重内脏保养的表现。
肠道--不洁
你知道吗?人体衰老是从肠道开始的。肠道是重要的消化吸收系统,营养从这里被吸收,被血液运往身体各处维持正常的新陈代谢。同时废物、毒素汇集到这里,排出体外。专家曾指出,人体90%的疾病与肠道内的毒素有关系,1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道中,毒素、垃圾堆积其中无法排除,既堵住了正常营养的吸收,又自己肠道重新吸收,将废物和毒素当做“营养”送进血管。于是血管中都是满载毒素的细胞,它们还在把毒素运往全身各处,导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人,不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小“腰”精直接升级变成了小“腹”婆!
脊椎--腰弯背驼
35岁以后,脊椎、腰椎开始退步。脊椎向S型发展,S型脊椎表现在外面就是腰弯背驼。脊椎一旦出现侧弯,就会变得很脆弱,很容易带来一些疾病,而女性发生脊椎侧弯的概率是男性的3倍。女性本身身体素质不比男性,轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
调查发现:长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。
有没有发现老人的门牙都比较长?不是因为牙齿随着年龄增长还会长长,是牙龈在随着年龄而萎缩。门牙的平均长度一般在10~12毫米,随着牙龈萎缩导致的牙根暴露,这个数字会增长到15~17毫米。身体机能开始衰老,皮肤会渐渐失去弹性,同理,牙龈也会变的松弛而把不住牙根。
最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害:每天保证刷牙两次,同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况,同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织,也要尽量避免。
鼻子--< a href='/tag/39537' target=_blank>匹诺曹效应
匹诺曹的长鼻子是因为说谎造成的,那你的鼻子变长是什么原因呢?鼻子最有活力的时候是在你20-40岁的时候。40岁以后,人的鼻子会变得下垂,鼻梁也没原先挺拔了,甚至比原来还大了许多。这是因为,鼻子像其他软组织(皮肤,脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长,骨骼也会萎缩,没有了骨骼的支持,这些软组织就少了可供支撑的基架。所以,45岁之后,即使你不说谎,也会拥有一个匹诺曹的鼻子了。
头发--越来越稀疏
正常状况下,每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄,并且已经退过了发际线,或者毛发脱落变薄的地方越来越大,这就说明你要重视这个问题了。35岁以后,相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关,一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。
面对衰老,我们所能做的就是及时保养,尽我们最大努力的去改善我们的身体状况,包括良好的饮食作息习惯,适量的健身锻炼,还可以借助一些高科技的手段。
4、消化不良和便秘,经常便秘表明肠道开始老了。出现这些症状时千万别大意,这可能是泌尿功能衰老的表现,尤其是50岁过后的中老年人。男性出现该问题的主要原因是前列腺肥大和增生引起的;女性泌尿问题多由膀胱括约肌松弛、老化造成。一搬重物关节疼,一搬重物关节疼是衰老标志。
便秘是衰老的表现?同时甜食还是脂肪含量高,膳食纤维含量最低,水份最少的一种食物之一,多吃对人体的健康非常不利。
蜂蜜蒸老南瓜的功效与作用南瓜酥烂香甜,美味可口,含有丰富的果胶,高蛋白,维生素,多吃可增强身体免疫力,降血压和防癌的作用。南瓜减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌的发生,对高血压及肝脏的一些病变也有预防和治疗作用。蜂蜜蒸老南瓜促进皮肤细胞的新陈代谢,改善皮肤的营养状况,使皮肤保持自然红润,有防止皮肤衰老的功能。
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