一只柠檬轻松搞定准妈妈的孕吐

都说女人怀孕时最美，可是怀孕的过程是很辛苦的，怀孕时也是准妈妈们最辛苦的时候，尤其是孕早期，孕吐让很多准妈妈的肠胃饱受煎熬。每天不定时的孕吐让我们的准妈妈受到了太多的折磨，如何来解决准妈妈的孕吐呢？搞定孕吐的不二法宝，就是一只小小的柠檬，你相信吗?那就来试试吧。

孕吐是什么?

孕吐俗称“害喜”，这是由于妈妈怀孕后，体内荷尔蒙分泌增加引起的恶心、呕吐、食欲异常等状况，一般是在早晨起床时反应最厉害。孕吐是妊娠早期的正常反应、是健康怀孕的征兆，说明胚胎着床的情况非常棒!孕吐是怀孕中一个必然的过程，准妈妈承受着辛苦和难受，也体味着孕育的甜蜜!

孕吐是一种警讯

孕吐虽然带给准妈妈许多不适的感觉，但从另一个角度看来，这也是保护胎儿的一种方法。有一种理论表明，孕吐反应可能是孕早期母体对食物中的有害成分的排异现象，是保护胚胎不受伤害的一种方式，有利于胚胎发育。也有说法认为，因为孕吐频繁的出现，准妈妈就会选择较健康的食物进食，避免过分油腻、精致的食物（这些食物更容易引起呕吐感）。不论如何，在胎宝宝器官形成的重要时期，孕吐也算是一个警讯，提醒准妈妈在饮食及生活习惯上都要注意，以免影响胎儿的正常发育。

其实，改善孕早期的孕吐，让自己的孕期生活更有“孕味”，只要一只柠檬就够了，你相信吗?

1、柠檬缓解孕吐现象

在杯子中加入几片柠檬，泡水喝，相当开胃。另外，外出时，也可以在包里放一只鲜柠檬，突然恶心时可闻嗅，起到舒缓作用，还可放缓呕吐的时间。而且，时常闻一下它的清香，也很沁人心脾。

2、柠檬去除油烟味

家里洗碗的时候，可以在洗碗水里放几片柠檬皮，用来擦洗各种锅碗瓢盆的餐具，效果相当满意。擦过的餐具，不仅个个色美，有光泽，而且还腥膻全无，留有余香!

同样，垃圾桶啊、餐桌、台面啊，都可以用柠檬皮擦一擦，不仅除垢效果很好，而且还能有效缓解孕吐。

3、柠檬预防感冒

孕期感冒，一定是准妈妈们最不愿意碰见的事情。预防感冒的食疗方法之一，就是要多吃点富含维生素C的水果。所以，在换季的时候，准妈妈们可以自制柠檬饮料喝喝，柠檬中富含维生素C成分，一来可以预防感冒，二来还能祛痰止咳。

柠檬水做法：取柠檬半个，切片，兑水500ml，小火煮沸20分钟，放凉，加入半勺蜂蜜，就可饮用。非常好喝，也非常润肺。

4、柠檬预防痔疮

据说柠檬里含有膳食纤维果胶，会刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，可促进肠道蠕动，纤维素还可加快排便。因此，喝自制的柠檬饮料，还可以预防孕期痔疮。

5、柠檬是不离手的调味料

孕早期的时候，很多准妈妈会想吃酸的，有的就会想喝醋，可是又不放心超市里的醋品。其实，有一个小方法，可以把柠檬当做调味料来吃。做法非常简单：把柠檬汁给挤出来，盛在小碟里，用来蘸东西吃。非常开胃。

准妈妈吃任何东西前，都可以用柠檬汁来调味，比如吃面、吃饺子、吃肉、喝汤啥的，只要不对胃口的东西，一律柠檬汁蘸蘸，绝对可以有效改善你的“孕味”!