洋葱拌牛肉有效降血脂
洋葱营养价值丰富,在国外被誉为“菜中皇后”。科学测定,每百克洋葱中含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素C8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。更最重要的是,洋葱中几乎不含一点脂肪成分。此外,洋葱中还含有前列腺素A,其是一种较强的血管扩张剂,可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力,具
山楂炖牛肉——降血脂抗衰老
下面我们就来看看山楂炖牛肉的做法。山楂炖牛肉先将山楂洗净,去子和蒂;瘦牛肉洗净,切块,放入开水中焯去血水。山楂炖牛肉功效与作用牛肉含有丰富的钙物质,易于增强人体钙的吸收。山楂炖牛肉的营养价值是非高的,不仅可以帮助我们补充各种营养物质,还能够起到非常好的降血脂,抗衰老的功效,尤其是我们老年朋友们日常生活中经常食用一些山楂炖牛肉是非常不错的选择。
蒜苗炒牛肉---降血脂预防便秘
牛肉是我们生活中经常食用的一种菜肴,有的人都是喜欢炒着吃牛肉,这也是常见的一种做法,牛肉可以和很多的食物一起搭配制作食物,蒜苗炒牛肉就是一种不错的做法,但是很多人都是不知道怎么制作,下面小编就是为大家介绍制作方法。蒜苗炒牛肉的做法食材:牛肉、蒜苗、日本小青瓜、柠檬、姜蓉、黑胡椒粉、米酒、白糖、香油、鸡粉、盐、酱油、生粉、姜蓉、蒜蓉、油。蒜苗是含有丰富的胡萝卜素以及维生素,所以是可以补充身体营养物质,食用蒜苗是可以很好的预防便秘,还可以帮助降血脂和预防流感。
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