虽然说天气已经没有那么炎热了,但是我们很多人依然是特别的喜欢吃烧烤的,而我们大多数的人都是选择去外面吃烧烤的,但是我们常吃外面的烧烤其实会存在以下的几个问题的。
1、肉质难以保证
烧烤的肉串味道独特,口感重,在制作的过程中使用了多种“作料”。由于部分肉食、海鲜价格较高,烤串制成后又会添加大量孜然等调味品,消费者很难辨别出是什么肉,这样就让不法商贩钻了空子,甚至用劣质肉、病死禽类肉等用作烧烤肉类原料。
烤串一般被集中放在泡沫塑料箱中,而这些泡沫箱没有采取任何冷冻保鲜的措施,同时,肉食烧烤后大多只有七八成熟,如未经动物检疫合格,可能会带有寄生虫,短时烧烤难以将其杀死,食用后很容易导致人感染寄生虫病和其他病。
2、烧烤肉类,产生三种致癌物质
“一旦肉被烤焦,绝对不能入口。因为,里面已经含了致癌物质。”中山大学附属第三医院营养科主任卞华伟称,肉类所含的香味物质―――芳香烃在高温高热下会变成苯并芘,这种多环芳烃类物质是一种高活性的致癌物。
研究发现,肉类在烧烤时会产生一种物质叫作杂环胺(HCAs)。它是动物性食品,如鸡肉、牛肉、猪肉和鱼肉等在烧烤时产生的一类可诱导癌变的化合物。烧烤时间越长,温度越高,产生的杂环胺就越多。
人摄取的致癌物越多,得癌症的概率越高,尤其是乳腺癌和结肠癌。据研究称,作为一种已知的诱变剂,杂环胺可直接与人体的DNA交联而导致细胞突变,进而引发癌症。另外,在火上直接烤肉,肉里的油脂滴在火上会产生多环芳香族聚合物(PAHs)。这种物质随着温度的上升,越来越多地附着在食物表层。PAHs也是普遍认为会导致癌症的物质。有组织认为是烧烤肉食比油炸肉食更多地增加了患胃癌的风险。
由此可见,单是烧烤把肉食放在火上烧烤,就能让其产生至少三种致癌物质。
3、蔬菜当道、锡纸帮忙
外出烧烤,重点在于气氛和心情,吃其实并不是其最主要的快乐来源。因此,不妨把肉类食物换成部分蔬菜,比如蘑菇、土豆、玉米、茄子、辣椒、韭菜等,这些蔬菜的烧烤风味也别具一格呢。卞华伟认为,烤植物性食物不含或只含少量的杂环胺,因此,选择用蔬菜类来替代肉食,会减少烧烤过程中吃进致癌物质的 机会。
同时,卞华伟还建议,如果一定要吃肉的话,就用锡纸包起来再烧烤。因为铝箔既可传热快,让食物均匀受热,最重要的是用锡纸包住烤肉类,能避免肉类直接接触火焰,相当于穿上一层“隔火衣”从而降低被烤焦的机会。
烧烤食物外焦里嫩,有的肉里面还没有熟透,若是不合格的肉,食者可能会感染上寄生虫,埋下隐患。而用锡纸包住烧烤,就能多烤一会,而保证食物100%熟透。此外,铝箔包裹食物可以减少食物营养丢失,防止水分流失,尤其是肉类,烹调后口感鲜嫩多汁,还可以防止烤熟的食物粘在烤炉上。
4、竹签重复的使用
我国《食品卫生法》规定,串肉用的签子如果是竹签子,就不应该重复使用;如果用的是铁签子,重复使用时,必须先用开水烫,然后进行严格消毒。街头的烧烤摊多是个人流动经营,为降低成本,除了断掉或者是烤焦的,摊主多半会将串肉用的竹签重复使用,很可能会把细菌和病毒从上一个进食者带给下一个进食者,危害身体健康。
此外,路边烧烤肉串大多无吸烟装置,木柴、炭等燃料燃烧时容易产生污染物,还有落在燃料中的脂肪、肉渣、调味品燃烧排放的污染物,这些物质随烟气排放而被吸入人体影响健康。
总吃外面的烧烤,人体的胃肠功能会受到影响有所减弱,如果此时吃了不干净的食物,容易引起胃肠炎。消费者应尽量避免到路边摊吃烧烤,尤其是抵抗力稍差的儿童更要少吃,千万别用健康换“口福”。
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