开车一族如何学会排毒其它
BY：Dulcea 2024-08-17 04:20:36 535 ℃
现在很多人都是开车一族了，但是其实我们在开车的同时也是面对很多开车的疾病的，其中一个比较明显的就是我们在堵车的时候情绪不好，那么我们如何缓解开车时的情绪呢?其实饮食疗法就是一个不错的选择。
1、开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用动物的肝脏或血，比如猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、猪血等，以食养方式滋补肝血，以达明目养肝之宗旨。
2、开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身锻炼，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事故。
3、有不人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。
因此，驾车族应尽量喝白开水，证据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。
4、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵，日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。
开车族必学橙子排毒法
眼下，许多人购买了车，生活变得越来越潇洒。但是，开车虽然方便了生活，但引发出的健康问题也应受到人们重视。每日开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每日吃一个橙子，不仅能净化车厢里的
开车一族如何学会排毒
现在很多人都是开车一族了，但是其实我们在开车的同时也是面对很多开车的疾病的，其中一个比较明显的就是我们在堵车的时候情绪不好，那么我们如何缓解开车时的情绪呢?其实饮食疗法就是一个不错的选择。1、开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况
开车族：每天1橙子助排毒
每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。这是因为，橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。正常人饭后食橙子或饮橙
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