老人吃饭别一味求清淡饮食禁忌
BY：Olathe 2024-07-16 18:48:03 1526 ℃
一到老年，糖尿病、高血压、高血脂等各种慢性疾病就会找上门来，所以为了健康，老人们开始控制饮食：低糖、低油、低盐……总之就是一切以清淡，再清淡为主旨。然而，解放军总医院干部特诊科主任医师吴青指出，老人坚持“三低”饮食固然没错，但凡事有度，什么都不敢吃的做法也不值得提倡。
吴医师告诉记者，在门诊病人中，她经常会碰到一些患了糖尿病的老人，因为担心摄入过量的糖分会加重病情，很多食物都不敢吃，反而造成了营养上的缺乏。其实，患了糖尿病同样可以轻松饮食，只要了解每种食物的成分和热量，计算好每天的摄入量，没必要“草木皆兵”。
需要特别指出的是，一些老人害怕胆固醇摄入过量，于是选择只吃蛋清，不吃蛋黄，这也是不对的。因为即使是血清胆固醇水平高的老人，只要保证胆固醇摄入量在0.5克以下就可以了。而每个鸡蛋蛋黄的胆固醇含量约为200毫克，因此故意不吃蛋黄是完全没有必要的。并且，蛋黄中含有比较丰富的蛋白质，以及可以降低血清胆固醇的卵磷脂等有益人体健康的物质，如果舍弃不吃，弊大于利。
总之，老人饮食最重要的是注意营养平衡。因为他们的代偿能力相对较差、任何一种营养物质都应适量，既不能过多，也不能太少，只有这样，老人才会有健康的身体。
湿疹注意什么饮食禁忌,清淡饮食很重要
第二，对于身体健康的朋友们来说应该多喝水，多喝水有利于身体排毒，对于缓解湿疹带来的不适也有很好的作用。第三，人们在平时的饮食中应该保持清淡，对于油、糖、盐这些调味品尽量的少加。从上文中可以看出湿疹患者在饮食上应该注意的地方有很多，大家应该注意清淡饮食，减少刺激食物的摄入，而且要多吃蛋白质含量丰富的食物。
孕妇饮食要清淡_孕妇饮食注意事项
一、孕妇八大饮食禁忌1，木瓜：具体原因忘记了，好象是会容易导致流产，所以不能吃。2，山楂：怀孕后会有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。3，葡萄：不能多吃，会血糖高。
气管炎宝宝的饮食禁忌,食物宜清淡育儿
春季是呼吸道疾病的易发期，小儿支气管炎是高发的儿科疾病，专家介绍在科学治疗气管炎的同时，我们也要注意调整孩子的饮食，在饮食上多加注意可以让孩子早日康复。1、不吃刺激性食物辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣之物均能刺激呼吸道使症状加重，菜肴调味也
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