常吃6种蔬菜,让你尽情的“黏”在椅子上饮食之道
BY：Judith 2024-07-21 14:30:14 1692 ℃
如今，越来越多的人成为了“久坐一族”，天天与椅子“黏”在一块，于是便秘、消化不良等问题就理所当然的特别眷顾这一人群。那么，如何才能与亲爱的椅子“黏”一起，又可以赶走便秘等问题呢？
常吃6种蔬菜让你尽情的“黏”在椅子上
莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。
空心菜：含大量纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。
菠菜：菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
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