美味食物也能瘦脸,健康食谱推荐饮食
BY：Muriel 2024-07-17 16:35:55 494 ℃
每个女生都希望能够拥有一张美丽的小脸。然而每天自己对着一张肉肉的脸无比惆怅?但又不想节食，不然到时候脸色又变差，别急，大厨艺小编来帮你忙哦，这五种食物可是健康又瘦脸的哦。下面大家就一起来学习一下吧。
看着人家的瘦脸那个羡慕嫉妒恨啊，其实，心动不如行动，大厨艺小编给大家带来了五种瘦脸又健康的食物哦。
爱心提示：要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。
1、菠菜：小小一把菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
2、豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
3、冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。
4、胡萝卜：胡萝卜营养很丰富，但同时它有股“怪味”，让有的人不容易接受。但胡萝卜有很好的瘦脸功效，在鲜榨的胡萝卜汁里加点蜂蜜，风味更佳，养颜又美容。
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