7大食物让你远离春季过敏源春

BY：Roselani 2024-07-18 20:34:46 1841 ℃

春天，天气转暖气温的回升，但人们感到了春意浓浓。但是在这样季节里花粉也开始大范围的传播，人们接触含有花粉元素的物质，都易造成过敏。花粉过敏对日常生活造成十分的不便，严重还产生呼吸道的感染。因此营养专家给大家收集了，春天防治过敏的有效食物。

酸奶等富含益生菌的食物。《英国皮肤病学》杂志上的一项研究显示，孕妇在孕期和产后喝含益生菌的酸奶，可减少婴儿患湿疹的几率，同时能降低婴儿患其他过敏症状的风险。

八角、茴香等香辛料。美国临床营养顾问珍妮特·马卡罗博士指出，八角、茴香、花椒、芥末、胡椒等香辛料可以通过刺激呼吸道黏膜纤毛，减轻鼻塞等呼吸不畅症状。

猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物。维生素C有助抵抗瘙痒、荨麻疹等组胺过敏反应，美国营养协会医学主任卡罗琳·迪恩表示，维生素C通过间接抑制炎性细胞功能来释放组胺。草莓、猕猴桃、绿叶菜等富含维生素C的食物春季应该常吃。

苹果、洋葱等富含类黄酮的食物。研究表明，类黄酮在抗炎抑制过敏反应方面效果特别好，富含类黄酮的食物包括苹果、洋葱、红酒以及茶叶等。

杏仁、腰果等富含镁的食物。美国杨伯翰大学研究表明，体内缺乏镁的动物与镁充足的动物相比，接触过敏原后血液里组胺水平更高。除了杏仁、腰果外，绿叶菜、海带等食物也富含镁。

三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。欧米伽3脂肪酸被证明具有抗炎作� ��，有助减少过敏。除了三文鱼等深海鱼外，核桃、亚麻籽也是欧米伽3脂肪酸含量较高的食物。

以上的这些食物有效对抗春天产生的过敏现象，但是有了这些食物的帮助。我们还是不要忽略了产生过敏的事物，避免过敏源对健康上的吞噬。

四、面部皮肤过敏的保养方法经常补水缓解面部过敏有些人皮肤皮肤比较干燥，所以要经常补水。

现在正当是春季时节对于肌肤过敏的人来说，是最难熬的时刻。春天已经来了，肌肤过敏还会远吗?一个不小心，瘙痒、红肿、红斑、水泡等皮肤过敏现象便会接踵而来。爱美的你，做好对抗过敏源的准备了嘛?找到过敏源，才能防患于未然噢!春天常见过敏源一：食物食

为什么每当春季，宝宝就会比较容易患上过敏性鼻炎呢?很多爸爸妈妈对这点存有疑惑。其实在春季，万物复苏，空气里夹杂着许多花粉，加上本身空气存有的物质，便更容易让宝宝患上过敏性鼻炎。但是在很多时候，宝宝出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕的情况，父母都以为

Hash：406c94940feefcdb8321311cc1e6082393baf585

【声明】本文由用户Roselani发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。