春季上火,吃什么能可助降火春

上火中医中的一种说法，主要是指人体阴阳失衡，内火旺盛。春天的大风降温天气多，气候干燥，而且气温反复无常，很容易打乱人体新陈代谢的平衡和稳定，所以在春天你更需要超棒的“灭火”食品来帮你调理身体哦!春季吃什么降火呢?春季上火吃什么好?哪些食物能降火呢?以下我们就来为大家盘点一下。

蜂蜜降火。甜甜的蜂蜜也是超棒的去火的食物呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!由此看来，蜂蜜的作用还确实不小呢。除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

牛奶可以降火。喝牛奶的好处是，牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。喝牛奶的禁忌都有哪些呢?

大豆或豆制品。大豆也叫黄豆。说起黄豆，先来看看我做的黄豆炖猪蹄，接下来再来说大豆。黄豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦!

番茄能降火。番茄也叫西红柿，一年四季可见。吃西红柿的好处是：营养丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。说起番茄，我便想起了自己做的那道番茄酱靠大虾的拿手菜.

梨可以去火。“春燥”的起因是春天气候变化大，空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你新鲜的蔬菜和水果的� ��入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!

多吃芹菜能够降火。你知道吃什么提高性能力吗?答案当然是芹菜了。芹菜属于寒性的蔬菜，它可以清热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，对通便排毒也很有好处。

萝卜可以降火。胡萝卜怎样吃好呢?了解是必要的。民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。