秋天进补多吃“果肉”菜肴秋
BY：Meta 2024-07-20 00:25:18 1302 ℃
很多人一到秋天就喜欢大鱼大肉进补，这样做容易引起秋燥。不妨用水果和肉类做成“果肉”菜肴，既增添了美味，又使菜肴的营养更加全面。
火龙果含有一般水果少有的植物性白蛋白及丰富的维生素和膳食纤维，具有排毒解毒、保护胃壁、抗衰老、润肠通便等功效，与鸡肉搭配在一起可以增加人体对蛋白质的利用率。
将鸡胸肉切丁，加少许精盐、干姜粉和干淀粉拌匀，放入冰箱10分钟浆好；火龙果果肉切丁，茭白切丁焯水备用；锅热加油，放入浆好的鸡丁，轻轻搅动，待鸡丁色白捞起沥油。锅内留少许油，加少许高汤及调味料，以水淀粉勾薄芡，放入材料，翻炒几下即成。
木瓜性温味酸，平肝和胃，木瓜中所含的维生素能弥补排骨营养成分单一的不足。
制作木瓜炖排骨，需要先将斩成小块的排骨与适量水、葱姜、料酒、花生米上火煮开后，改用小火焖一个半小时。然后，放入切成块的木瓜，再以小火煮开后焖15分钟，加入盐、鸡精等调味起锅即成。
秋天进补多吃“果肉”菜肴秋
很多人一到秋天就喜欢大鱼大肉进补，这样做容易引起秋燥。不妨用水果和肉类做成“果肉”菜肴，既增添了美味，又使菜肴的营养更加全面。火龙果炒鸡丁火龙果含有一般水果少有的植物性白蛋白及丰富的维生素和膳食纤维，具有排毒解毒、保护胃壁、抗衰老、润肠通便等功效，与鸡肉搭配在一起可以增加人体对蛋白质的利用率。将鸡胸
十款养生菜肴最适宜冬季进补
寒冬腊月，保健养生是我们最关心的一个话题，冬季是最佳的进补时节，那么冬季吃什么蔬菜有益健康呢?下面就看看最适宜冬季养生的10款蔬菜。小白菜中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通肠利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生
冬季进补：四大菜肴低调有内涵
说到冬季进补我们也都有所了解，那么是不是进补就要选择人参、燕窝之类的滋补营养品呢?是不是越贵越好呢?营养专家介绍，很多贫民蔬菜也是滋补高手，下面就为大家介绍冬季进补的四大贫民菜肴!A。大白菜北方的冬季，大白菜是餐桌上的常客，大白菜具有较高的
Hash：072c82a7e3ecbbe732ed5bd7cccd9ec73c4baa61
【声明】本文由用户Meta发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。