更新时间:2024-07-16 22:23:12

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抗衰老的黄金保健点四季保健

BY:Gretchen 2024-07-16 22:23:12 1748 ℃

人总是千方百计寻找方法保持自己年轻不老,然而总不得法,以下养生专家专业认为,找准人体的黄金保健点能延迟衰老。

62岁后衰老加速

如果把人的一生定为100岁,最容易出现健康问题的年龄在62岁左右,在此之后,身体开始全面加速老化。一般人最顶峰的年龄在38岁左右,因此对年轻人来说,38岁已经有了经济家庭等支撑,这时加大对养生的投入,可以很好地抗击衰老。

睡眠黄金分割点:7.5小时

一天即一个昼夜24小时,如果将白昼和夜晚视为各12小时,按照黄金分割定律,那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618,约7.5小时。

对于一般人来说,这个睡眠时间非常合适,一般来讲,睡眠宜早,入睡时间不超过晚10点,老年人不超过晚9点,是最好的作息规律。

人体有黄金穴

人体是这世界上最杰出的艺术品,按黄金分割点来找,有5大黄金穴。

头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心,脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处;从下巴算起,位于头部0.618处为印堂穴,在两眉连线的中点;而在人体的中间部分,躯干0.618处为膻中穴,在两乳头连线中间。这5大穴位抗衰老的要穴,平时多按揉。

护齿黄金点50岁

牙齿到了59-80岁基本会脱落,因此护牙齿的黄金点在35-50岁。对于50岁以上的人来说,有个简单实用的方法来护齿:少喝浓茶改成嚼茶叶,茶叶以绿茶最好,既可以护齿,也可以去除口腔异味

老年斑护好内脏黄金点

面容的抗衰老重点在护好内脏,而内脏的黄金点在肝肾,肝肾不好的人黄褐斑老年斑长得特别厉害。张国玺说,护肝肾的黄金点在后背,经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒皮肤颜色会变好。已经长了斑的人可以配合自制面膜,用生杏仁肉30克(注意选择苦仁,因为苦杏仁美白的作用),200毫升,放到打碎机中打碎,加两勺甘油,当面膜敷面。

切记人体黄金保健点,享受健康人生。

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