女性更年期应该补充哪些保健品
BY：Danica 2024-07-21 03:27:19 1477 ℃
很多女性到了更年期都会选择补充保健品，以缓解更年期症状。那么，女性更年期应该补充哪些保健品，才能取得最佳的补益效果呢?
更年期女性如何选择保健品
身为女性，你了解自己的身体吗?从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安?花花网带你走进女性身体的秘密花园，以最贴心的指导，最实用的资讯让你了解各个生理时期所面临的健康问题。
专家表示，女性更年期补充保健品，除了要咨询医生外，还需要遵循以下五大原则：
女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。
2、维生素很重要
B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。
3、适量补充雌激素
女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。
4、补钙不可忽视
骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。专家提醒，女性更年期补充保健品，对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助。
5、蛋白质不可少
更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。
知道了女性更年期应该补充哪些保健品，因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。
妇女更年期保健品有哪些呢,女性延缓更年期吃什么食物
其次是更年期提前与现代女性生育减少有关。女性延缓更年期，延缓衰老，要尽量少摄入食盐和甜食。
更年期女性如何选择保健品？
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女性更年期不宜乱用保健品
许多更年期女性会出现烦躁，出虚汗，失眠等症状，商家根据需求退出了各种缓解更年期症状的保健品。专家提示，更年期不宜过多摄入保健品，有时会出现适得其反的效果。前些天，黄女士乳腺钼钯的片子出来了，她被确诊为右侧乳房乳腺癌。“最近一段时间，是否有吃
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