高考饮食三餐之晚餐,简单营养备战高考
晚餐饮食三大原则——注意营养搭配晚饭怎么吃晚餐的丰富不仅要表现在菜肴的数量上,更要体现在营养搭配上。早餐和午餐较难吃到足够的蔬菜,如果晚餐再得不到补充,就容易缺乏维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维。晚餐要清淡,以七八成饱为宜。
高考在即给考生加加营养餐
一年一度的高考又将在6月初拉开序幕,眼下正是高三学生如火如荼的备考时间。古方中医专家向考生们推荐一日三餐的饮食安排:早餐:多吃一些体积小,热量高的食物,例如:面包、花卷,鸡蛋、火腿等,牛奶、豆浆内可加些糖。第一天红糖麻酱花卷,豆奶,五香鹌鹑
高考期间考生营养午餐怎么做
又逢高考季,还有一个礼拜左右的时间,我们未来的希望就要走上战场,作为他们坚强的后盾,当然要时时刻刻比他们更警觉,做好他们的后盾。此时,饮食首要是提高免疫力保证有健康的身体是最重要的。
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