白癜风的预防方法都有哪些呢

大家应该关注白癜风，大家需注意房间的卫生，尤其是新建的房子不能马上入住，住进去了之后也要保持房子里面通风，让屋子里面的有毒物质可以挥发出去，这样可以减少对我们人体的伤害。白癜风的预防方法是什么?

1、注意防晒：夏天紫外线过于强烈，过量照射会加速黑色素细胞的消耗，使黑素细胞中堆积大量有毒物质，对细胞造成损伤，白癜风患者皮肤尤其敏感，因此一定要做好适当的防晒措施，不要让肌肤直接暴晒在烈日下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，帽子、阳伞、长袖外衣等也能较有效地阻挡紫外线的伤害。

2、选择合适的护肤品：白癜风面部出现皮损的患者要注意选择温和的护肤用品，含有植物美白成分的化妆水可以软化角质层，达到收敛和美白的作用，面霜可以改善苍白、暗沉的脸色，面膜则能很好起到保湿作用。

3、避免外伤、摩擦：外伤和摩擦患处皮肤会使病情加重或疾病复发，从事户外工作的白癜风患者要特别注意，不要让肌肤再次遭受损害。另外白癜风患者洗澡时不要用力搓皮肤。

4、避免直接接触化学物质：化学物质对黑色素细胞有严重的损害，生活中应尽量避免皮直接接触化学物质，特别是酚类化合物，比如橡胶、沥青、汽油等。

预防方法：

养成良好的膳食习惯

过度的挑食、偏食会因为营养素摄入不足而引起身体代谢的失调,导致白癜风等疾病的发生.青少年要养成良好的膳食习惯,按时用餐、少吃零食,调整好膳食比例.可多食坚果、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等食物,如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣等;适量补充富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等.另外,注意饮食卫生对于预防白癜风也是很重要的.

坚持体育锻炼,增强体质

白癜风疾病是一种色素脱失型疾病,很多时候会因为患者免疫力低下,自身营养缺少,从而导致身体内部机能异常,最终诱发出现白斑现象 的.青少年正值成长高峰,合理饮食,多参加体育运动,坚持锻炼身体,增强体质,可以有效提高人体自身免疫力.合理的体育活动、健身等活动也有利于消除学习、考试等带来的消极情绪.

温馨提示：自己平时的皮肤化妆也要注意，尽量不要化妆，以免刺激了皮肤，尤其是美白之类的产品，对白癜风的治疗很不好，还有平时的药物也要随身带着，一旦出现意外的情况，就可以有个防范。