怀孕期间应该如何饮食？

怀孕是每个女孩子必经的一个时期，在这个时期的饮食是十分重要的，良好合理的饮食无论是对孕妇还是孕妇肚子里的宝宝来说都是十分重要的，而不科学的饮食对宝宝的发育也是有影响的，所以这个问题特别重要，那么孕妇应该饮食什么食物呢？

白菜奶汁汤原料：白菜心5M克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤（肉汤亦可）150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。

①白菜去筋洗净，切成4、5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。

②另锅置火上，放入食油烧热，例入汤，再加入味精、精盐、白菜，烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中可。

萝卜炖羊肉主料：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许。辅料：香菜、食盐、胡椒，醋适量即可食用，食用时，加入少许食醋，味道更佳。做法：将羊肉洗净，切成2厘米见方的小块;萝卜洗净，切成3厘米见方的小块;香菜洗净，切断。将羊肉、生姜、食盐放人锅内，加入适量的水，置武火烧开后，改用文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟。放人香菜、胡椒。

猪肝凉拌瓜片主料：黄瓜2OO克，熟猪肝150克。配料：香菜50克，海米25克。调料：酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量。

①黄瓜洗净，切成3厘米长、0、9厘米宽、0.3厘米厚的片，放在盆内。

②熟猪肝去筋，切成4厘米长、0、9厘米宽0.3厘米厚的片，放在黄瓜上。

③香菜洗净去根，切成1.5厘米长的段，撒在肝片上。

④海米用开水发好，倒入盆内。

⑤调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。

砂仁鲫鱼汤主料：砂仁3克，鲜鲫鱼去鳞、鳃，剖去内脏，洗净;将砂仁放入鱼腹中、投入锅内（砂锅最好），加水适量，用文火烧开。锅内汤烧开后，放人生姜、葱、食盐� ��即可食用。

雪里蕻烧豆腐主料：水豆腐300克。配料：雪里蕻。调料：豆油30克，酱油100克，白糖5克，味精2克，鲜汤250克，淀粉20克，葱花、香油各少许。

豆腐皮粥原料：豆腐皮2张，粳米10克，冰糖150克，清水L0OO克。作法：豆腐皮用水洗净，切成小丁块。粳米淘洗干净，下锅，加清水，上火烧开加入豆腐皮，冰糖、慢火煮成粥。

通过上面文章的记述及讲解，相信大家对孕妇怀孕时期应该如何饮食有了一定的了解，在这里小编要提醒那些要照顾孕妇的人们，一定要按照文章中说的去做，一定要给孕妇最合理的饮食计划，为了我们心爱的女人，也为了我们的孩子。