预防小儿便秘的方法有什么呢？

孩子患上小儿便秘后家长们要给孩子们吃什么食物呢，哪些食物对孩子的康复有帮助呢，大家可能不知道这些，所以就不能在孩子生病后照顾孩子，帮助孩子尽早恢复健康，为了孩子的健康恢复，我们下面就来请专家们为大家详细的讲解一下这些知识吧。

预防小儿便秘的方法分享

每当宝宝出现什么症状时都是妈妈们的紧张时刻，尤其是宝宝出现便秘的情况时，妈妈们更是着急，那么在日常生活中要积极做好宝宝便秘的预防工作。

①对营养不良的患儿应加强营养，增强体力，使腹壁和肠壁增厚，张力增加，从而改善便秘的症状。

②忌食辛辣燥热之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，饮食宜清淡，可多食用雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等。

③平时喂奶的时候可以将英吉利清火宝加入到奶粉中用温开水混合冲饮，可防止婴儿上火，从而预防便秘。

④中药对小儿便秘具有良好的效果，中医认为，本病为胃肠结热、津亏肠燥而致，治宜滋阴清热、润肠通便为原则，可用火麻仁、瓜蒌仁、牛膝、知母、玄参各10克（婴儿酌减），煎水饮用以治便秘。

⑤改变饮食结构：主张母乳喂养，乳母应注意饮食均衡，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。母乳喂养的婴儿出现便秘时，可另加润肠食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶等。

⑥人工喂养儿易发生便秘，可适当减少牛奶的喂入量，添加辅食，如牛奶中加糖，喂食蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激肠蠕动，促进排便。幼儿可多进食蔬菜、水果、粗粮、番薯等。

⑦养成良好的排便习惯，建议小儿要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情况下，不轻易更改排便时间，不随意减少排便次数。对于便秘患儿，便前可先让其做下蹲动作，增加腹压，或顺时钟方向按摩腹部，促进肠管蠕动，达到排便的目的。

小儿便秘食谱：红薯木耳粥

原料：红薯一个、海参20克、黑木耳30克。

调料：白糖适量。

制作方法：

1、将海参、黑木耳分别用温开水泡软，洗净;红薯去皮切成小块备用。

2、将海参、黑木耳、红薯一起放入锅内煮熟，放入白糖即可。

营养成分：

红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。我们在切红薯的时候看到红薯皮下渗出的一种白色液体，含有一种特殊物质，可用于治疗习惯性便秘。

温馨提示：

此粥应趁热服用，凉食容易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

上面我们介绍的是小儿便秘的食谱和预防方法，我们都知道小儿便秘是一种对孩子的危害很大的疾病，所以家长们要好好的学习上面的这些知识，争取能够在这篇文章中学到一些照顾孩子的知识，好了为了孩子的健康就让我们一起来学习一下吧。