防治宝宝感冒的饮食都有些什么

BY：Olivia 2024-07-18 22:28:07 781 ℃

每一年到了感冒的流行时间，多数的体质弱的孩子很容易就被感染上了，但是如果做家长能让孩子多吃一些营养高的食物来增强孩子的抵抗力的话，是可以帮助孩子抵抗感冒的，下面介绍一下防治宝宝感冒的食品都有些什么呢?

母乳

母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

儿科学家提出，冬春季节儿童（儿童食品）体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果（水果食品）、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。

锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

各类新鲜绿叶蔬菜（蔬菜食品）和各种水果都是补充VC的好食品。

体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

一般来说,动物性食物含铁的吸收、利用率,是植物性食物的三倍。动物性食物中的铁,称为血红素铁,可从肝脏、猪肉、牛肉、生蚝、蚌等获得。通常颜色愈红,含铁量愈高。而且,铁质在小肠中被吸收、利用时,不易受其他食物影响。

以上所介绍的就是可以帮助孩子抵抗感冒疾病的食物，以上的食物对于预防小儿感冒是很有效果的，希望家长在平时一定要注意给孩子吃以上说的食物，特别是注意多吃富含锌、维生素的食物，当然还需要的就是让宝宝多运动增加宝宝的抵抗力。

一、宝宝风热感冒食疗是哪些一、三根汤：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克，用水煎服。每天1次，连服2-3天。可辛凉解表，适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。二

一、幼儿感冒流鼻涕怎么办如果宝宝只是流鼻涕，没有其他症状，可以暂时不用去医院。除了帮宝宝挤鼻涕外，爸妈还可以试试热敷、滴母乳以及垫高头部的小技巧护理小宝宝。如果有必要，可以给宝宝喝点板蓝根冲剂。1、自然疗法(1)热敷：鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅。(2)滴母乳：母乳的温热度

春季忽冷忽热，宝宝身体抵抗力下降，容易感冒，那宝宝预防感冒饮食上应该注意什么？经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。每天1次，连服3天，每月一次可预防感冒。适于1岁以上宝宝。

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