如何才能提高老年白癜风患者的自身免疫力

老年白癜风患者如何提高免疫力是老年患者十分关心的话题。得了白癜风，患者的身体承受能力有所下降，老年白癜风患者较一般的老年人，抵抗衰老和疾病的能力更要弱很多，因此提高免疫力是首要任务。

人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为免疫力。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。而老年白癜风患者因为年龄较大，免疫能力减退，白癜风就会趁机而入，因此老年白癜风的护理要提高免疫力。

人体不断产生的自由基会损害体内的细胞，破坏免疫系统。唯抗氧化营养物质能清除之。随着年龄的增长，人体生成的抗氧化物质逐减减少，最终无力清除不断蓄积的自由基。当人体充斥自由基时，健康会亮起红灯。专家说，对老年人有特殊意义的抗氧化营养元素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、铜、硒等。老年人能从马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿中摄取，这些都是价廉物美的天然抗氧化食物。不过要注意，柑橘、樱桃、草莓、西瓜等维生素C的含量，要少吃。

老年白癜风患者要经常锻炼身体，由于老年白癜风患者年纪比较大，老年白癜风患者在运动时也要选择正确的运动方式，科学的进行运动提高免疫力。步行、慢跑等体育运动都很适合老年人，老年白癜风患者要持之以恒很重要。在运动时，尽量穿软底鞋、运动裤。注意保暖，保持愉悦乐观的心情。并且一定要持之以恒，才能达到有效的健身效果。

行为要科学规范，不良的行为和习惯会成为包括癌症在内的一系列疾病的病因和诱因。消极的生活因素长期、持续地作用于机体，过度刺激免疫系统，就会扰乱正常的生理功能，导致免疫力下降。故老年人应养成良好的生活习惯，起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力戒不良生活嗜好。

营养是免疫力的基础。首先，保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品。主要有增加鱼类的摄入量，每天吃一个鸡蛋，每日饮用250毫升牛奶，高胆固醇患者可用脱脂牛奶。多选用大豆制品如豆腐、豆腐干和素鸡等，既补充了优质蛋白，又不增加血脂。

温馨提示：建议患者平时要养成良好的生活习惯，尤其是老年人患者更要注意，注重个人的卫生，注重皮肤的保护，希望家人能够多注意。帮助患者及早治好疾病，白癜风的早期症状不太明显，很多患者都没有及时发现，导致病情加重，对患者的身体有很大危害，及时治疗是关键。