脑梗高发很可怕？中老年人常吃这5种食物，可帮助预防脑梗

血管瘀堵对于身体的伤害非常大，血液循环不流畅，就容易形成血栓，从而导致脑梗的形成。如果患者突发脑梗，在有效时间内没有得到及时救治的话，很有可能直接威胁生命。脑梗的致死率是非常高的，而且速度也非常快，时间非常短，在我国每年脑梗丢失性命的人群，越来越多。这也就导致现在，大家对于血管的保养越来越注重。

哪些食物可以预防脑梗呢？

1、黑木耳

黑木耳对于血管的代谢非常有利，可以算得上是脑梗患者最好的食物之一。黑木耳被人体吸收以后可以很好的减少血液凝块，从而减少血液迂堵的现象。能有效预防动脉粥硬化，因此可以预防各种心血管疾病，避免了脑梗患有的风险。

2、鸡蛋

很多人对于鸡蛋能够通血管是一无所知，鸡蛋除了营养价值很高，能够帮助我们提高身体的营养。其蛋黄里所含的卵磷脂，可以有效的帮助血液的流速加快，从而提高血管的代谢能力。因此可以很好的预防血管堵塞，从而起到了清洗血管的作用，因此可以对脑梗有预防作用。

3、山楂

山楂不光可以当作新鲜水果来食用，还可以作为配菜和很多食材放在一起烹饪。山楂有着很好的促进血液循环、清洗血管的作用。而且山楂还能够有效的软化血管，从而有效的预防高血压、高血脂的情况，这也是吃山楂可以预防脑梗的重要原因。

4、海带

海带对于清理血管，也有很大的帮助。因为海带中有大量的可溶性纤维，它是维持血管中胆固醇平衡的基础物质，能够有效的预防各种血管硬化的可能性。因此对于一些血管不通畅的人来说，可以在平时适当的多食用一些海带。

5、紫薯

对于脑梗患者来说，紫薯可以算得上是非常好的主食的选择。因为紫薯里面含有大量的硒元素以及膳食纤维，它们对于血管的保养，都能起到不错的帮助，对于预防脑梗有很大的作用。

脑梗患者在饮食上要注意什么？

脑梗患者在饮食上，主要还是以通血管、清理血管垃圾、排出血管内的毒素为主，这是帮助脑梗患者康复的前提。所以在饮食上，一定要避免食用高热量、高脂肪的食物，能不吃就尽量不吃，尤其是动物脂肪。平常的饮食尽量以低油、低盐为原则，饮食要尽量清淡。可以多吃一些蔬菜和水果。另外，要注意水的摄入量 也很重要，多喝水对于脑梗患者预防血栓是有帮助的。

脑梗对于身体健康的危害非常大，是威胁人类生命健康的隐形杀手。现在的人饮食越来越不规律，这也是导致脑梗频频出现问题的主要原因，想要身体健康，有效的预防脑梗，平常日常生活中一定要非常注重饮食。