你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去
医院,可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?比如,
食疗。多吃点
水果、
蔬菜,说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里,有一些很重要的营养,都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀,快来看看,你现在的身体,最需要什么?
染发烫发过程会夺走头发的水分和
油脂,头发变得干枯。成熟的
鳄梨中含有30%的珍贵
植物油脂——
油酸,对干枯的头发有特殊功效。
大脑 过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内
维生素、
矿物质及
热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到
情绪低落。此时补充
香蕉可提供所需营养物质并缓解
消极情绪。由于过度用脑消耗多种
维生素,因此
营养师建议同时补充
善存等多维生素片。
眼睛 过度用眼——番木瓜
长时间盯着
电脑屏幕或
电视屏幕,过度用眼,则
视网膜感光所依靠的
关键物质
维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、
疼痛、怕光,甚至
视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番
木瓜
牙龈
健康与
维生素C息息相关。缺乏
维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出
血、
肿胀,甚至引起
牙齿松动。
猕猴桃的维生素C含量是
水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。
胆固醇过高严重影响
心血管健康,尤其有
心脏病史者,更要注意
控制体内
胆固醇指标。
葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然
果胶能降低体内胆固醇,预防多种心
血管疾病。
长期吸烟的肺部
积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞
排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的
呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
肌肉拉伤后,组织
发炎、
血液循环不畅,受伤部位红肿
热痛。
菠萝所含的菠萝
蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速
消肿,是此时身体最需要的水果。
若皮肤
胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。
芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—
胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持
胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。
血液 供氧不足——樱桃
容易
疲劳在多数情况下与血液中
铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃
樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗
疲劳。
体内缺乏
维生素B1的人容易有
脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含
维生素B1,并帮助
葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗
脚气病。
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挑对水果防病,芒果预防皱纹
吃水果不仅能帮助我们补充所需的营养物质之外,还能帮助我们预防疾病的呢。不同的水果有各自不同的功效,常吃适合自身体制和疾病的水果,效果堪比保健品。下面我们就来看看各种水果是怎么预防疾病的吧!◆柳橙脚气困扰补充维B1体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,
芒果是预防皱纹的最佳水果
夏日我们常常食用大量的水果。芒果则因为富含纤维、钾、维生素A和C成为营养专家推荐的度夏健康食物。营养学家的话表示:“一个芒果大约含有135卡路里的热量。”因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁,所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作
芒果是能预防皱纹的最佳水果
猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。
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防皱纹
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