熬夜看奥运上火怎么办？,靓汤下火
BY：大叔18岁 2024-07-19 01:27:54 1476 ℃
彻夜看奥运上火怎么办？下面小编给你介绍几款靓汤，让你在享受奥运盛况的同时还保住健康身体。
清热下火 麻叶滚金银蛋
粤人谓之“滚汤”即是把水和姜滚沸后，把食材放下去，滚至刚熟下调味料便可，可谓汤清味鲜最宜盛暑之用。麻叶又叫红麻叶，原为潮汕的野菜，过去几乎无人问津，常以用作麻绳的材料，可见富含粗纤维，由此可见，对润肠通便有较好的作用。现成为席上的珍蔬，双蛋即下火的咸蛋和香滑的皮蛋，合而为滚汤，清润可口，有清热下火，润肠生津之功，是盛暑时靓滚烫之一。
材料：
麻叶250克、咸蛋、皮蛋各一个，猪瘦肉150克，生姜3片。烹制：
麻叶洗净；皮蛋去壳、切块；咸蛋去壳，蛋黄蛋清分离；猪瘦肉可剁碎。在煲中加清水1250毫升（约5碗量）和姜，武火滚沸后下咸蛋黄，继而下皮蛋、肉碎，再下麻叶，至刚热，下蛋清和盐、油，拌匀便可。为3~4人用。解暑清热 冬瓜荷叶绿豆汤的做法
冬瓜荷叶绿豆汤，是挑老冬瓜，同时连皮连籽用，因为冬瓜皮和冬瓜仁都是一味消暑清热利水的中药，荷叶一定要采取鲜品，因其清热力强且鲜荷香，再配以清热解毒的绿豆。此汤可甜可咸，亦可加入猪脊骨，或猪瘦肉，或鲫鱼等。
材料：
冬瓜800克，鲜荷叶1/3片，扁豆、苡米各30克，绿豆80克，猪脊骨500克，生姜4片。烹制：
各物洗净。冬瓜切块；扁豆等浸泡；猪脊骨切段，并敲裂。一起下瓦煲，加清水3000毫升（约12碗量），武火滚沸后改文大煲约2个半小时，下盐便可。为4~5人量。清热消暑 凉瓜煲鱼头
持续的多日高温，加上欲来的风雨却未到。使南方特别是省港澳和珠三角一带，像仅扣着一口大镬一样，闷热难受，在这段时期内宜多用瓜汤。苦瓜又名凉瓜，确实盛夏时宜多用的瓜蔬，其性凉味苦、甘，能祛暑清热，明目解毒，乃夏令良蔬，其维生素B的含量居瓜类之冠，维生素C也为冬瓜的5倍、丝瓜的10倍，青瓜的21倍。今日靓汤宜苦瓜煲鱼头，甘润清香可口，有清热消暑、益气生津之功，且男女老少皆宜。
材料：
苦瓜500克、大鱼头半个至1个（约400~500克）、生姜3片。烹制：
苦瓜洗净，去瓤、切块；鱼头切对半，去鳃，洗净，起油镬爆香姜，煎至微黄，溅入少许清水，下瓦煲，加清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后5分钟，下瓜滚后改文火续煲45分钟，下盐便可。为3~4人用。上火怎么办，夏天又热又上火怎么，经常上火怎么办，上火了怎么办呢
一、上火了怎么办呢1.去火气：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。材料：苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量步骤：1苦瓜洗净，从中间竖着切开，刮去里面的籽
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一、孕妇上火了怎么办好了蔬菜大豆：在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖等。西红柿：红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手。芹菜：热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，通便!萝卜：果要比拼“降火”
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一、孕妇上火对胎儿有影响吗该吃什么好1、牛奶：很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶
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