孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物,有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料;而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品。医学专家在此提醒家长,以下20种食物儿童不宜常吃多吃,否则,有害无益。
桔子虽然营养丰富,但含有叶红素,吃得过多,容易产生"叶红素
皮肤病"、
腹痛腹泻,甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。
菠菜中含有大量
草酸,草酸在人体内遇上
钙和
锌便生成
草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。儿童
生长发育需要大量的钙和锌,如果体内缺乏钙和锌,不仅可导致骨骼、
牙齿发育不良,而且还会影响智力发育。
鸡蛋虽然是
营养成分比较全面的食品,但若吃的过多,坐增加体内
胆固醇的含量,容易造成
营养过剩,导致
肥胖,还能增加
胃肠、肝肾的负担,引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。
:浓茶中含有大量
鞣酸,鞣酸在人体内遇
铁便生成鞣酸铁,难以被人体吸收,容易造成人体
缺铁。儿童缺铁不仅会发生
贫血,而且还会影响智力发育。
各种咸鱼都含有大量的二
甲基亚硝酸盐,这种物质进入人体后,会转 化为致癌性很强的二甲基
亚硝胺。研究表明,在10岁前开始常吃咸鱼,成年后患
癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜常吃多吃咸鱼。
:泡泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物
苯酚也对人体有害。再者,儿童吃泡泡糖的方法很不卫生,容易造成胃
肠道疾病。
8、 糖精
:目前。儿童食用带甜味的食品和饮料,很多加入了糖精。据研究表明,大量食用糖精会引起
血液、心脏、肺、末梢
神经疾病,损害胃、肾、担、
膀胱等脏器。 因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。 9、豆类:豆类含有一种能致
甲状腺肿的因子,可促使
甲状腺素排除体外,结果体内
甲状腺素缺乏,机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。儿童正处于生
长发育日 期更易受害,故儿童不宜常吃多吃豆类食物。
:目前,市场上有不少
人参食
,如人参糖果、人参
麦乳精、人参
奶粉、人参饼干以及人参
蜂王浆等等。人参有促进性
激素分泌的作用,儿童食用人参会导致
性早熟,严重影响身体的正
常发育。
:
罐头食品在制作过程
中都加入了一定量的食品添加剂,添加剂有微量毒性,对成人影响不大,对正在发育时期铁儿童却有很大影响,不仅估损害身体
健康,而且容易造成
慢性中毒,故儿童不宜多吃罐。
:爆米花含铅量很高,铅进入人体拊损害神经、
消化系统和造血功能。儿童对铅
解毒功能弱,常吃多吃爆米花极易发生
慢性铅中毒,造成
食欲下降、
腹泻、烦燥、
牙龈发紫以及生长发育改组等现象。
:方便面含有对人体不利的
食用色素和防腐剂等,常吃或多吃容易造成
儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。
:葵花籽中含有不饱合
脂肪酸,儿童吃多了会消耗体内大量的
胆碱,影响
肝细胞的功能,还能造成因"津亏"而引起的儿童
干燥症。
15、可乐饮料
:可乐饮料中含有一定量的
咖啡因,
咖啡因对
中枢神经系统有兴奋作用,对人体有潜在的危害。由于儿童各组织
器官尚未发育完善,
抵抗力和解毒功能弱,危害会更大一些,所以儿童不要多喝可乐饮料。
:儿童常吃或多吃动物脂肪,不仅会造成
肥胖,还会影响钙的吸收利用,日久容易造成
缺钙而引起疾病。
17、烤羊肉串
:
羊肉串等火烤、烟熏食品,在熏烤过程中会产生20-
苯胺和3.4
苯并芘等强致癌物,儿童常吃或多吃这些焦化食品,致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。
儿童食用
巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生
焦虑不安、
肌肉抽搐、
心跳加快,影响食欲。
19、食盐
:儿童
食盐每日不应超过5克,如果食盐很多,成年后就容易发生
高血压、
冠心病、
胃癌等疾病。
:
猪肝含有大量的
胆固醇,儿童常吃或多吃猪肝,会使体内胆固醇含量升高,成年后容易诱发
心脑血管疾病。
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