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在整个孕期里,准妈妈的身体状况会出现各种不同的变化,水肿是较为常见的一种,并且也会有很大的危害。孕妇想要消水肿,方法也是很简单的。有一些食物和食谱都具有消水肿的作用,快来看看吧。
孕妇水肿怎么办
组织间隙或体腔内过量的体液潴留称为水肿,通常所说的水肿指的是组织间隙内的体液增多。水肿可表现为局部性或全身性。
在进入孕28周以后,孕妇每天要特别注意一下自己的脚和腿,看看有没有水肿的发生,在这个阶段医师也要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫,此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流,所以,静脉回流不好的孕妇,此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象会日益明显。
每天都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理,可以减少盐的使用量。
下面来推荐几款可以消水肿的适合准妈妈的食谱吧。
孕妇水肿的食疗方
原料:鲤鱼600克、姜10克、葱10克、色拉油10克、香醋10克、蒜10克、生抽3克、盐3克八角3克。
做法
先讲鲤鱼去鳞、接着去鱼腥线、鱼鳃内脏,最后洗净控干。
将葱、姜、蒜洗净,别分切成葱段、姜丝、蒜片。
把蒜片和香醋一起放入小碗中,搅拌均匀后放置一会。
向砂锅中倒入色拉油,爆香葱段和姜丝。
紧接着把鱼放入锅内,双面煎至金黄,倒入搅匀的葱醋汁稍入味,然后倒入没过鱼身,大火煮滚后,加入八角、生抽,小火慢炖约10分钟。
出锅前记得用盐调味。
原料:冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量
做法
紫甘蓝剥两片冼净,放料理机加点水打成汁。
汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。
将汁装入碗中,倒2勺白醋,很神奇,颜色变得非常艳丽。
冬瓜用挖球器挖出冬瓜球,将冬瓜球沸水里焯2——3分钟。
捞出放入紫甘蓝汁中浸泡,放冰箱冷藏半个小时以上,吃的时候在上面撒些糖即可。
孕妇水肿别担心,只要方法正确就可以有效消水肿。
孕妇消水肿的水果,孕妇怎样消除水肿
大多数女性朋友在怀孕之后都会有水肿的现象,如果孕妇朋友水肿比较严重,那么自然会影响到自己的行动。这时大家除了要适当的进行体育锻炼之外,最关键的是要通过饮食来调整,大家需要少吃一些食盐,应该适当的多吃一些新鲜的蔬果。一、摄取高蛋白、低盐饮食大家应该每天多吃一些富含蛋白质的食物,比如有贝类、蛋类、奶类及
如何缓解孕期水肿_3个方法教你轻松消除孕妇水肿
每位孕妇或轻或重都会出现浮肿。孕妇水肿可分为显性水肿与隐性水肿。显性水肿表现皮肤紧而亮,弹性降低,手指按压呈凹陷,由踝部开始,身上发展到小腿、大腿甚至腹部。如果孕妇仅有小腿浮肿一般不需要治疗。
孕妇水肿吃什么好,推荐四款孕期消肿食谱缓解孕妇水肿的饮食孕妇消除水肿的食谱
一、缓解孕妇水肿的饮食孕妇水肿通常情况下范围较大,由踝部及小腿延至膝以上,甚至腹部,为缓解孕妇水肿情况,孕妈妈可从饮食来调整,可减少盐的使用量,多吃蔬菜水果和有利尿作用的食物。一、摄取高蛋白、低盐饮食。每天都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家
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