节食减肥保持身材的瑜伽饮食秘诀饮食
周围许多小姐妹开始了艰苦加煎熬的减肥历程:每日只吃一餐、拒绝所有肉类食品,或者干脆三餐都吃水果。我呢,在她们身边默默观察着:第一天,相互交流经验;第二天,彼此称赞,彼此鼓励;第三天,有人开始掉队啦,居然在座位上偷吃食物,基本到了5天之后,就
保持完美身材平衡饮食黑白配饮食
想要保持完美身材,膳食平衡绝不能少。平衡的膳食是指每天在合理的时间间隔内摄取健康食品,并不意味着可以在晚上吃比萨、冰淇淋之类的垃圾食品来“平衡”白天所吃的健康食品。但对于大多数人来说,随着太阳下山,他们的意志力也就跟着下降了。白天,他们可以以瘦身的坚定信念维持合理的饮食习惯,但夜晚的来临往往标志着一
25个饮食习惯帮你保持苗条身材饮食
我们知道,要想减肥,就要少吃多运动。国外研究显示,一些看似没作用的饮食习惯,经试验证明却是行之有效的减肥良方。1.每天向酸奶里撒少量肉桂粉。肉桂粉是一种香料,可以有效增强人体新陈代谢的速度,有助于燃烧脂肪。每天吃半汤匙肉桂粉,足以使你在一个
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