孕妇补脾胃益气血促进胎儿(骨骼)发育食谱
BY：Iona 2024-07-07 22:19:07 106 ℃
【辅料】盐、葱段、姜片、料酒、山柰、八角、桂皮、茴香各适量，菜油30g。
【烹饪与服法】①将山柰、八角、茴香、桂皮、姜片用细纱布包好扎紧布口子，待用;②将萝卜洗净，切成滚刀块;③牛肉洗净切成1.5寸见方条块，放入八成热油锅中煸炒片刻，烹入料酒炒香，转入沙锅内，加适量清水，放入盐、葱段及纱布调味包，烧开，撇净浮沫，小火炖至牛肉块熟透，加入萝卜块;再炖至萝卜熟透入味，弃调味包后盛于大碗中，趁热佐餐或分次慢服。
【功效】补脾胃，益气血，强筋骨，消积滞，化痰热，宽胸膈，利二便。《随息居饮食谱》萝卜“熟者下气和中，补脾运食，生津液，御风寒、已带浊，泽胎养血”。孕妇食用此肴，能健体养颜，促进胎儿(骨骼)发育。
【主料】豆腐200g，鸡蛋1个(50g)，菠菜100g，猪瘦肉、水发玉兰片各50g。
【辅料】菜油30g，香油、香菜末、胡椒粉、葱花、水淀粉、鲜汤、醋、盐各适量。
【烹饪与服法】①将豆腐洗净，切成2寸见方条，猪瘦肉切成细丝，用少量盐码味，加水淀粉拌匀上浆;玉兰片洗净、切成细丝，再分别在沸水中焯一下，待用。菠菜洗净，切段。鸡蛋磕入碗内，搅匀。②将菜油烧至七成热，放入葱花炝锅，加入鲜汤、菠菜及焯好的豆腐块、猪肉丝、玉兰片丝，烧开后加味精、盐，撇去浮沫，用水淀粉勾芡，淋入鸡蛋汁，出锅前放入醋、香油、胡椒粉、香菜末，混匀后盛于大碗中，趁热佐餐或分次服食。
口蘑蒸鸡——补益脾胃补血益气
相信对于喜欢吃口蘑的人群来说一定是吃过口蘑蒸蒸鸡这款菜肴，不仅是非常的美味可口，也是可以很好的帮助我们调理脾胃，最主要的食材就是母鸡和口蘑，今天小编就是教大家怎么制作这款口蘑蒸鸡的做法。口蘑蒸鸡主要原料嫩母鸡净肉750克，干口蘑50克，葱段、姜片各10克，鸡油50克，精盐、味精、料酒各适量，胡椒面少许。制作方法1、将鸡肉剁成长方块，放凉水盆内多洗几次，出净血沫，放入大碗内，加葱段、姜片、精盐，料酒、胡椒面。
当归补血汤——补血益气健脾胃
我们在日常生活中是需要很好的对身体进行进补，当归是我们生活中经常用来补血益气的中药，而且对于倦怠、乏力、头昏都是有很好的改善的作用，今天小编就是为大家介绍当归补血汤的做法，对于女性朋友来说是非常的滋补调理。当归补血汤的做法材料：当归、黄芪辅料：红枣、鹌鹑蛋调料：糖少许做法：1、把材料准备好。而鹌鹑蛋是含有丰富的蛋白质和各种的氨基酸，对于强筋壮骨是有很好的作用，这款当归补血汤对于补血的人群是有很好的滋补作用，所以大家是可以经常的食用一些。
鸡油菌炖鸡——补脾益胃补血益气
鸡油菌炖鸡的材料母鸡1只、鸡油菌50克、笋片15克。因此，鸡与鸡油菌两者搭配可谓是强强联手，我们经常的吃这道菜可以有效的帮助我们补脾益胃了，同时我们还可以通过吃鸡油菌炖鸡来补足我们的身体了，补血益气的功效是非常出色的了，还可以帮助体质虚弱的朋友们保健身体了，这是我们不能错过的哦。不知道大家在看了我们上面的介绍之后，对于鸡油菌炖鸡这道菜的做法有没有了解了呢，可以发现这道鸡油菌炖鸡经常吃的好处是很多的了，不仅可以帮助我们提高身体素质，促进身体的发育，还可以通过吃鸡油菌炖鸡来补脾益胃了哦。
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