孕期水肿用饮食调理来应对保健
BY：Carnelian 2024-07-16 20:49:10 822 ℃
孕期水肿也是很困扰孕妇的时期，孕期出现下肢水肿时，除了通过睡姿、坐姿调整及适当运动、按摩等方式来缓解之外，适当的饮食调整对水肿也有一定的作用，下面介绍下怎么通过饮食调理孕期水肿。
1、高蛋白饮食
水肿的孕妇，特别是南营养不良引起水肿的孕妇，每天都应摄取优质的蛋白质，如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品（如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝）等。这类食物含有丰富的优质蛋白质。缺铁性贫血的孕妇每周还要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁质。
2、足量的蔬菜水果
准妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力，促进新陈代谢，还有解毒利尿等作用。蔬菜每天不少于500克。
3、少吃难消化、易胀气的食物
如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，宜少吃或不吃，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
4、控制水分的摄入
对于水肿较严重的孕妇，应适当控制水分的摄入。
5、不要吃咸的食物
水肿时要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，特别注意不要吃咸菜，以防止水肿加重。
上述就是对饮食调理孕期水肿的介绍，对于孕妇的孕期的护理是很重要的，在孕期的健康饮食也是对孕期护理很有帮助想，希望每个准妈妈孕期都能健康。
孕期水肿的饮食调理
贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。准爸妈孕前饮食禁忌12条孕前补充叶酸有哪些作用？
孕妇孕期患水肿的饮食调理
当孕妇出现下肢甚至全身浮肿，同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时，情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时，要及时去医院检查、确诊和治疗，同时要注意饮食调理。1.进食足
孕后期手水肿,孕妇手肿的饮食调理
怀孕后，严重水肿一般都是病理性的，需进行治疗才可能好转。孕妇在家应经常对自己进行观察，若手肿情况严重，应尽快到医院检查，以找出原因，进行处理。直到胎儿出生，孕妇手指肿胀的问题就会渐渐消退。贫血的孕妇每周还要注意进食2至3次动物肝脏以补充铁，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。但水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
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