近日天气变得干冷起来,空气干燥,人们容易产生内火,导致上火的原因有很多,它与你的饮食或生活习惯有着密切的关联,在冬季很多人喜欢吃辣椒来御寒保暖,这也就给上火提供了有利条件。日常中降火的方法有哪些?降火的食物有什么?对于冬季天气干燥内火上火的情况,还是要辩证治疗,运用药膳的方式进行缓解。心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同,具体药膳降火方法如下,下面一起来看看吧。
主要表现:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。
预防:保持好心态,防止情绪波动,多食果蔬,多饮水,少食辛辣之物,禁酒,多运动。
食疗:赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。
灯芯草柿饼汤:灯芯草6克、柿饼2个,加水300毫升共煮,将水煮剩至100毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
主要表现:急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁,肝气会随肝火上升,所以出现急躁易怒等情况。
预防:养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
食疗:菊花茶。选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。
主要表现:咳嗽时发、咽喉干疼、吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。儿童肺热较为多见,如易感冒、经常咳嗽等。外感温热之邪或风寒犯肺均可化热,出现口干、咳嗽等肺热之症。
预防:在多风干燥季节,要多饮水,多食蔬菜水果,忌食橘子(生热),适当运动,但应避免寒邪侵袭。
食疗:川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
主要表现:胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛,儿童表现为口腔溃疡,大便秘结等,多因胃热偏盛,与情志郁火相关,过食辛辣之品所致。
预防:平时应少食辛辣、过热之品。多饮水,适当运动,少吃肥甘厚味,多食果蔬。
上火到底是怎么回事儿?传统的去火食品真得有效吗?哪些去火食品并不适合宝宝食用?去火食品怎样食用最安全?……下面和你一起了解去火食品,关于常见“去火食品”中医专家为你一一点评。在日常生活中,妈妈通常有这样一种误区,认为上火了就应该吃一些清凉
近日天气变得干冷起来,空气干燥,人们容易产生内火,导致上火的原因有很多,它与你的饮食或生活习惯有着密切的关联,在冬季很多人喜欢吃辣椒来御寒保暖,这也就给上火提供了有利条件。日常中降火的方法有哪些?对于冬季天气干燥内火上火的情况,还是要辩证治疗,运用药膳的方式进行缓解。心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同,具体药膳降火方法如下,下面一起来看看吧。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。
冬季天气干燥以及大量吃肉、辛辣食物,人比较容易上火。关于上火,从舌头上就可以辨认出上火症状,以及应对方法。2、舌两侧红表示肝火旺肝火和心火的临床表现不同。虚热上火与湿热上火的对症治疗虚热上火,多因内伤劳损、脏腑失调,导致虚热内生。实热上火,症状有所不同,主要以肝胆、胃肠实火为多见。如果上火情况严重,请及时就医。
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