两性养生：不良习惯让男性“孕力”受损
BY：Nafisa 2024-08-15 17:21:39 904 ℃
饮食不当：
营养的食物可以提供精子生成所必需的各种蛋白质、钙、锌、硒、磷、镁、VitA和VitE等乖营养物质。如果你是偏食者的话，就有可能导致精子数量与质量减低。所以不要养成偏食的习惯。
两性养生：不良习惯让男性“孕力”受损
过度劳累、长途骑车：
会阴及阴囊经过长时间处于挤压，容易前列腺与精囊腺的分泌；另一面，睾丸会长期处在缺血状态，甚至还会导致轻外伤。这些也都是影响精液质量原因之一。
两性养生：不良习惯让男性“孕力”受损
频繁手淫：
频繁手淫，可能会导致神经衰弱、早泄、精液质量下降，或引起性功能障碍。
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不良心理状态：
心理压力太大，如果长时间处在紧张状态都是可能导致精液质量下降、生精功能出现障碍、受孕低的原因。
两性养生：不良习惯让男性“孕力”受损
久坐：
久坐绝对不是好习惯。如果每天超过8小时以上，长时间坐着，会导致精液质量发生明显下降。根据研究发现，摒弃久坐，增加运动量，每天坚持运动都是有益于精子质量提高。
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吸烟：
香烟烟雾中含有使精子发生致突变的诱变物质，不仅可以造成体细胞遗传物质的损伤，还可以透过血—睾屏障影响生殖细胞的成熟与增殖，导致精子DNA链断裂增加，精子畸形率增高。
两性养生：不良习惯让男性“孕力”受损
酗酒：
乙醇对精子密度、活力、活率、形态学及受精能力都有害。所以尽量避免喝酒。
两性养生：不良习惯让男性“孕力”受损
性生活频率不当：
适当频率的性交不仅有利于男女双方都是有益的，还有改善精液质量，同时增加受孕机遇。但是，性交太过频繁，容易导致精子密度及数量减少，影响配偶受孕率。
两性健康养生的方式是什么,两性健康养生的理论
一、两性健康养生的方式是什么1、性频率受多种因素影响性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。性欲的强弱各人不同，因此性生活的次数不能机械
两性养生揭秘：六种夏季养生食谱让你更“性”福
两性养生揭秘：六种夏季养生食谱让你更“性”福附片炖猪腰做法：附片6克、猪腰2个，猪腰洗干净后切开来去掉里面的那层白膜，然后切成小块与附片一起放在锅中炖，等熟根据自己的口味了放调料。两性养生揭秘：六种夏季养生食谱让你更“性”福枸杞炖仔鸡做法：枸杞30克、一只一斤大的公鸡最好，首先把公鸡处理干净，再放50度以上的白酒大概50-150克左右就可以了，加盐同炖。
两性怎样养生,两性关系怎样和谐
一、男女性功能的差异1、男女性冲动的时间差异：男性性冲动容易激发，女性性冲动出现比较缓慢。新婚男性性欲较强烈而旺盛，女性性欲相对较弱。到了中年这种现象则颠倒过来。2、男性性高潮的次数：男性每次性生活只能感受一次性高潮，高潮结束后，性刺激有数
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