养肝血固肾阳要怎么做？怎样用饮食调理肝脏？
BY：Badia 2024-08-15 05:41:31 744 ℃
肝脏担负着人体的解毒工作，它默默为人体工作，同时也需要被关怀才能维持健康。这三道菜营养美味、简单易做，特别适合冬季养肝食用，用饮食调理肝脏，既方便又有效。
1、适度补充热量。
2、注意补充矿物质。
3、多吃些温热食物。
4、可经常食用汤、粥。
5、不贪辛辣。
调料：料酒、酱油各15克，葱末、姜片各10克，盐3克，大料、胡椒粉各4克。
做法：
①牛腩洗净，切块，焯烫，捞出;白萝卜洗净，去皮，切块。
②砂锅置火上，放入牛腩块、酱油、料酒、姜片、大料和适量清水，大火烧沸后转小火炖2小时。
③加入白萝卜块，继续炖至熟烂，放入盐、胡椒粉拌匀，撒上葱末即可。
调料：红糖5克。
做法：
①红豆淘洗干净，浸泡4～6小时;花生米挑净杂质，洗净，浸泡4小时;莲子洗净，泡软;大米淘洗干净。
②锅置火上，加适量清水烧开，下入红豆、花生米、大米、莲子，用大火烧开，转小火煮至锅中食材全部熟透，加红糖煮至化开即可。
做法：
①将山药洗净，去皮，切片;羊肉洗净，切块，入沸水中焯烫一下，捞出沥干。
②锅置火上，倒植物油烧至八成热，放入葱花、姜末、蒜末爆出香味，放入羊肉块翻炒，倒入适量温水煮沸，加入山药片煮至肉熟山药烂，加盐调味即可。
饮食调理看体质,9种体质饮食调理方
体质存在多种类型，不同体质的人所呈现出来的身体状况、精神面貌各不相同。清楚自己的体质类型，才能更好地进行日常养生、饮食调理。多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，可酌情服用化痰祛湿方。或有先天生理缺陷，遗传性疾病有垂直遗传，先天性、家族性特征；胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
肺炎儿童饮食调理,三类饮食调理很重要
肺炎儿童饮食调理?肺炎儿童饮食调理一，建议肺炎儿童在生病期间要注意多吃含有维生素c的新鲜蔬菜水果，因为这类食物是可以改善儿童善哮喘的症状，对病情的恢复是有利的，但要注意不能吃冰凉的。肺炎儿童饮食调理三，建议肺炎儿童可以多吃一些瘦肉以及鱼和鸡蛋，因为这类食物富含很多的蛋白质，小孩吃了过多的蛋白质，可以增强抵抗力，这对病情的恢复是有好处的。
产后饮食：产后饮食调理
A，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血；豆类也是非常好的佳品；同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。烹调，粥类，少吃煎炸等不易消化的食品。产后饮食B，面粉，小米，玉米面，杂粮450克。动物性食品（鸡、鸭），肉类，动物内脏200克。鸡蛋：150克烹调用油，花生油，香油等2
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