在下列16个问题中,每个问题都有3种答案。
1.经常吃,即几乎每天都吃。(2分)
2.吃,即一般一周或两周吃一次。(1分)
3.很少吃或不吃,即一个月内偶尔只吃一次或基本不吃。(0分)
为得到准确数据,回答问题时,您必须要实事求是。
2.您经常吃绿叶或十字花科蔬菜(菠菜、洋白菜、甘蓝、菜花等)吗?
4.您在一天中经常吃新鲜水果、干果和罐装水果吗?
14.您在餐馆进餐时,经常点蔬菜吃吗?
15.您在烹调时,经常用葵花籽油、橄榄油或豆油替代猪油或牛油吗?
(1)经常饮用(2)饮用(3)很少饮用或不饮用
表明您选择的食物有问题。因此您必须调整您的饮食习惯,选择所提问题中分数高的食物来食用。这一措施可不必急于求成,要逐渐改变。
表明您选择的食物基本是对的,但还可以做得更好。最好您每天都选择或经常选择吃分数最高的食物。
脂肪税,是最近的一个热词,即对含饱和脂肪酸的食品,如黄油、肉类等征税。为啥要征?开此先河的丹麦政府给出了理由,即提倡低脂饮食。那如何低脂饮食,吃清淡点就行了吗?当然不是。有关专家强调:“低脂饮食可不是简单的清淡饮食,必须要调整膳食结构。”■
饮食禁忌在夏季,虽然冰甜凉爽的东西既好吃,又能解渴祛暑,饮食禁忌但是切不可吃太多,否则,饮食禁忌近则立即诱发肠胃痉挛,引起腹痛、腹泻,远则可潜伏到秋季而导致疾病。在夏季,虽然冰甜凉爽的东西既好吃,又能解渴祛暑,但是切不可吃太多,否则,近则立即诱发肠胃痉挛,引起腹痛、腹泻,远则可潜伏到秋季而导致疾病。
准妈妈怎么安排饮食呢?孕期是一个特殊的时期,充足的有样才能满足胎儿的需求,保证胎儿的健康发育。那么准妈妈怎么安排饮食呢?下面我们就为大家介绍一下孕期的饮食法则--12345饮食法”,一起来了解一下吧!孕期饮食:什么是12345原则?对准妈妈来说,最科学且简单的饮食方法莫过于“1、2、3、4、5”饮食
Hash:a5fe746b3748a9ab316a07c5edead0dea3c4be3d
标签: 饮食
【声明】本文由用户Nysa发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。