白萝卜炖羊肉——健脾开胃驱寒补气
BY：Izellah 2024-08-15 02:49:39 560 ℃
说起白萝卜，大家一定都不是很陌生的吧，经常食用，而且食用率还是比较高的呢，不仅可以促进代谢，而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦。白萝卜的纤维素比较丰富，来看看白萝卜炖羊肉的做法，可以驱寒补气血。
白萝卜炖羊肉
食疗功效:清痰止咳，温中益气、健脾开胃、御风寒营养价值:膳食纤维、维生素A和C
适宜人群:一般人均可食用，尤其是体虚畏寒者，男士适合经常食用
白萝卜炖羊肉所需材料
辅助佐料白萝卜、羊腿肉、香菜末、葱丝、姜丝、白糖、酱油、料酒、水淀粉、盐、鸡精、植物油
萝卜炖羊肉的做法
1白萝卜去根须，洗净，切块;羊腿肉洗净，切块，用酱油、料酒和水淀粉抓匀。
2炒锅置于火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，加葱丝、姜丝炒香，放入羊肉块翻炒均匀。
3加酱油、白糖和适量清水炖至羊肉块八成熟，倒入白萝卜块炖熟，用盐和鸡精调味，撒上香菜末即可。
萝卜炖羊肉的功效与作用
白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。羊肉具有补虚温中、祛寒、温补气血、补肾壮阳和开胃健脾的功效。萝卜炖羊肉此汤具有清痰止咳，温中益气、健脾开胃、御风寒的功效，尤其适合冬天食用。白萝卜和羊肉一起吃的话可以有养气补肾的作用，同时也可以强壮身体，具有健脾的作用，而且还可以起到驱寒的效果哦。
白萝卜炖羊肉的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到补血补气的作用，适合各类的人群食用哦，冬季健脾开胃驱寒补气，大家不妨经常食用，对身体健康是有很大帮助的。
白萝卜炖羊腿肉——健脾开胃御风寒
萝卜炖羊肉此汤具有清痰止咳，温中益气、健脾开胃、御风寒的功效，尤其适合冬天食用。白萝卜炖羊腿肉的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容。白萝卜炖羊腿肉的制作方法简单，而且营养物质丰富，它可以起到促进食欲的作用，对于养胃抵御风寒有好处，是不错的冬季养生之选食谱，大家可以试试这样的养生食谱。
白萝卜煮鳜鱼——开胃健脾顺气化痰
你知道鳜鱼的食用方法吗，来看看白萝卜煮鳜鱼的做法吧，可以开胃健脾。白萝卜煮鳜鱼营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C、E、钙、铁、磷、钾、镁、硒适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合偏食、积食的儿童禁忌人群:白萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食白萝卜煮鳜鱼所需材料鳜鱼1条、萝卜150克、粉丝25克、姜25克、香芹25克、高汤400毫升、盐适量、味精适量做法1、鳜鱼处理干净，背上切花刀，用盐刷匀。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效，可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。
鸡汁白萝卜片——清热凉血开胃健脾
鸡汁白萝卜片鸡汁白萝卜片所需材料主要食材白萝卜、盐、辣椒、葱、鸡汤鸡汁白萝卜片的做法1、白萝卜去皮洗净，切厚片;红椒去蒂洗净，切末;葱洗净，切花。鸡汁白萝卜片的功效与作用白萝卜预防感冒，有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。鸡汁白萝卜片清热化痰，刺激胃肠蠕动，有利于营养素的消化吸收。鸡汁白萝卜片的具体的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，有一种很特别的味道，当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦，清热凉血开胃健脾助消化，大家赶紧行动起来吧。
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