胃肠功能紊乱应如何调理饮食？

BY：Bea 2024-08-15 18:42:53 4371 ℃

胃肠功能紊乱我应该吃些什么？哪些是我可以吃的哪些又是我不可以吃的？哪些又是需要注意的？胃肠神经官能症是以胃肠运动功能紊乱为主的胃肠综合症。临床表现主要有梅核气、神经性呕吐、神经性嗳气、神经性厌食与肠易激综合征，常伴有失眠、焦虑、注意力涣散、健忘、神经过敏、头痛等其他功能性症状。接下来让我给大家介绍一下有哪些饮食调理的方法。

饮食保健一、适宜肠胃功能紊乱患者吃的食物：

1)注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2--3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。

2)注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。

二、不适宜吃的食物：要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

饮食有规律：很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

注意饮食卫生：吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

面对胃肠功能紊乱，大家也要保持一个积极向上的心态，不仅要戒烟戒酒，注意日常的保健，还要做做适当的运动，时刻关注自己的身体健康状况，千万不要因为一时的马虎酿成大错。

一、胃肠功能紊乱饮食调理多吃水果平衡消化甜食吃多了，容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状，舌苔还容易呈白色。多吃些苹果和番石榴可以慢慢减轻这些症状，吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻，而苹果带皮吃同样也有止泻作用。绿色蔬菜

一、胃肠功能紊乱如何治疗1.一般治疗胃肠道功能紊乱治疗重点不在药物，而在于平常的饮食。只有通过精神调适和改变行为等方式，才能从根本上调整胃肠道功能紊乱。传统治疗上应用饮食疗法、营养支持疗法、镇静安眠、解痉止痛综合治疗为主，医生可根据病

一、胃肠功能紊乱的饮食1.宜吃保护胃黏膜的食物，不能吃刺激性较强的食物；2.宜吃调节调节肠道菌群的食物；3.宜吃膳食纤维食物。三鲜茄子功效：止血调理，清热解毒调理，胃炎调理，健脾开胃调理等功效。主料：茄子（圆）400克。辅料：口蘑100

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