男人绝顶怎么办？怎么才能不绝顶？

十一月四日讯，男人会怎样做？怎样才能做到不屈不挠？每个人都说聪明绝顶，但如果真的“聪明绝顶”那就太糟糕了。因此，中年男性尤其害怕脱发，“谢顶”不仅会影响形象，还会影响自信。男性极限呢？怎样才能做到不屈不挠？欢迎关注小编的微信公众号！事实上，调整生活方式，进行适当的饮食调养，可以改善这种状况。

食品中对头发有益的主要营养成分，对头发有益的食物，多来自绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

绿色植物：菠菜，韭菜，芹菜，圆辣椒，绿芦笋等，绿色植物可以美化皮肤，帮助黑色素的移动，使头发永葆黑色，而且，由于这些蔬菜富含纤维质，还可以不断增加头发的数量。

大豆：大豆可以增加头发的光泽、弹性和润滑度，以及防止分叉或折断。

藻类：海菜、海带、裙带菜等富含钙、钾、碘等多种元素。

可以促进大脑神经细胞的新陈代谢，还可以防止白发。

此外，红薯，山药，香蕉，菠萝，芒果也是有益于头发生长和发育的食物。不利发质的因素有糕点，快餐食品，汽水，棋凌等。

它们大多是我们年轻时喜欢吃的食物，如果饮食过量，会影响头发的正常生长，易出现卷发或白发。

过度吸烟还会影响头发的生长。

情绪不宁或生活在寒冷的室内，以及神经质、烦躁不安，都会影响头发的正常生长。长时间在潮湿、过凉的房间工作的人，由于肠胃凉爽，新陈代谢紊乱，血液循环系统受阻，因此，容易出现头发变细、头皮增多、掉发、断发等现象，尤其是头上的头发会越来越薄。因此在寒冷的房间里长时间工作的人，应常穿棉衣或厚一点的棉毛布等，以抵御长时间寒冷条件下工作对人体的不利影响，在饮食上也要注意，不能喝过凉的饮料或吃过凉的食物。

中西药联合治疗脱发可分为中西药和西药两种。朱铭华说，中医认为脱发为“血虚”，治疗以滋阴养血、祛风润燥为主。

可以口服中药如首乌、当归、地黄、山楂等，也可以外用中药擦拭头皮，促进头发再生。

而西方的药物包括维生素B6，维生素B2，胱氨酸等等。

维他命B6在调节脂肪和脂肪酸合成、抑制皮脂分泌、促进毛发再生方面具有重要作用。含有丰富维他命B6的食物有土豆，蚕豆，青鱼，桔子，芝麻等。另外，中年男性在生活方式上，也要做到少吃刺激食品，少吸烟，保持心情舒畅，有规律的作息，每年的春秋节是脱发的高峰期，每天脱发不超过100根，都属正常，不用紧张。

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