更新时间:2024-06-16 19:56:30

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冬笋炖土鸡——润肠排毒利尿强筋骨

BY:Bertha 2024-06-16 19:56:30 424 ℃

冬笋是一种很常见的,笋的营养物质丰富,比如说蛋白质啊,质以及微量元素矿物质等等,可以起到很好的保健的作用和效果的呢。冬笋土鸡可以一起搭配,可以有很好的润肠的作用,还可以排毒,来看冬笋炖土鸡的制作。

营养价值:

纤维素、蛋白质、多种氨基酸维生素

适宜人群:

一般人均可食用,尤其是老人、病人、体弱者

所需材料

土鸡500克、冬笋100克、枸杞子适量、段适量、香菜段适量、姜片适量、料酒适量、适量、清汤适量、植物油适量

做法

1土鸡洗净,用开焯烫,捞出,洗去沫,沥干;冬笋剥皮去根,切成滚刀块,用开水焯烫捞出,过凉;枸杞子洗净备用。

2锅内倒入植物油,烧至六成热,放入姜片、葱段煸香,放入土鸡稍煎。

3砂锅内倒入适量清汤,大火煮沸后放入土鸡、冬笋、料酒枸杞子,烧开后小火焖煮1小时,加盐调味,撒上香菜段即可。

功效与作用

冬笋具有润肠排便、清热化痰、解渴除烦、利尿通便养肝明目、助消化、开胃健消油腻的功效。土鸡补充胶质蛋白和氨基酸,具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此菜具有缓解气虚乏力症状、降血脂胆固醇、健脾养胃和润肠排毒的功效。这样的一道菜谱可以有很好的补充胶原蛋白的作用,还可以降血脂胆固醇,对于缓解乏力有好处,还可以有益气的效果,对于强筋骨来说是不错的选择呢,而且还可以有开胃消食的效果。

这道冬笋炖土鸡是不错的养生食谱,适合的人群也丰富,具有补充丰富碳水化合物的作用,而且还有蛋白质啊,氨基酸等等的营养物质,是不错的养生选择,润肠排毒利尿强筋骨,可以起到很好的保健的作用哦,大家不妨试试看吧。

大白菜猪骨汤——强筋骨润肠排毒

大白菜虽然是很常见的,但是它的营养价值不能忽视,和猪骨一起煲汤的话可以有强筋骨的作用哦。大白菜猪骨汤的功效与作用大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。大白菜猪骨汤大白菜搭配猪骨可润肠排毒、增强食欲、促进骨骼生长、强筋健骨。大白菜猪骨汤的做法大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质,为纤维素和矿物质,而且还可以起到强筋骨润肠排毒促进食欲的作用,适合的人群有很多,平时可以经常吃,营养丰富价值高。

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冬笋炖土鸡——润肠排毒利尿强筋骨

功效与作用冬笋具有润肠排便、清热化痰、解渴除烦、利尿通便、养肝明目、助消化、开胃健消油腻的功效。土鸡补充胶质蛋白和氨基酸,具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此菜具有缓解气虚乏力症状、降血脂和胆固醇、健脾养胃和润肠排毒的功效。这道冬笋炖土鸡是不错的养生食谱,适合的人群也丰富,具有补充丰富碳水化合物的作用,而且还有蛋白质啊,氨基酸等等的营养物质,是不错的养生选择,润肠排毒利尿强筋骨,可以起到很好的保健的作用哦,大家不妨试试看吧。

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