便秘吃什么水果
BY：Kamilia 2024-07-21 08:21:57 494 ℃
便秘是人类的高发疾病，虽然不是什么大病，但是长时间如此很难受，也会影响人的身体健康。特别是妊娠期的孕妇，如果长时间的便秘，不仅会影响自身的健康，还会对胎儿造成很大的的影响。那么，便秘吃什么水果？下面一起来了解一下。
便秘吃什么水果
一、草莓
草莓中富含大量的膳食纤维素，可以很好的帮助身体消化，疏通肠道，帮助排便以及降低人体胆固醇的作用。草莓中富含的维生素也是十分丰富的，具有润燥生津,调理胃肠的功效，最主要的是可以有效治疗便秘。
二、猕猴桃
猕猴桃中富含的膳食纤维和蛋白质分解酵素，可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，提高人类消化功能。猕猴挑不仅可以预防和治疗便秘，还能预防结肠癌及动脉硬化。
三、香蕉
日常生活中很多人便秘时都会选择使用香蕉，因为香蕉有润肠、通便的作用。但是只要熟透的香蕉才具有通便的效果，没有熟透的香蕉食用后只会加重便秘，而不是改善便秘。
四、菠萝
菠萝中含有一种菠萝朊酶物质，这种物质可以分解蛋白质，把身体中的堵塞纤维蛋和血凝块都给溶解，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。
五、西柚
西柚的营养价值非常高，具有清燥热,生津解渴,开胃消食,通便,消口臭,以及肠道恶气的功效，大量的膳食纤维可以帮助肠道保持畅通。就连中医学里面都记载过西柚的功效，可以缓解因为吃的太饱而导致的肠胃不适。
以上就是便秘吃什么水果的相关介绍，便秘出了吃水果外，日常生活中还要多喝水，吃清淡的食物以及蔬菜。如果长时间便秘没有有效控制，就要及时就医了。
便秘吃什么水果 必知7种治便秘水果
预防便秘吃什么水果好香蕉香蕉属热带、亚热带水果。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。平时用核桃仁治便秘，初时，取核桃三四个，砸壳取仁细嚼，再用温开水送下，就能治便秘。便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。便秘水果食谱山楂酸、甘，温。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。
便秘吃什么水果好？吃什么水果能治疗便秘
便秘果是一种纯植物以及纯天然的水果，现代人经常将便秘果作为解决便秘困扰的另一种选择。所谓的便秘果是现代科学家根据水果除便秘原理，大量提取各类水果中对便秘有效的营养成分所制成。因此吃一颗便秘果就能很好的起到清肠除便秘的作用，可以说便秘果是通过水果植物精华，因此自然可以健康的达到除便秘，通肠道的目的。
便秘吃什么水果好,便秘多吃水果就会好吗？
但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。赶走便秘的日常饮食注意事项尽量少吃油炸、辛辣、烧烤等食物。多吃蔬菜、水果、粗粮等含膳食纤维素高的食物。
Hash：0bcd03898a52702fd22e88dc56b0c051a8d663fa
【声明】本文由用户Kamilia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。